兔兔妈妈咪|奶水不足该吃什么提高奶量？哺乳时是否做法不对？需要多些了解！我是一个新手妈妈

我是一个新手妈妈，很多事情也是自己摸索出来的，产后母乳喂养看似就是喂个奶很简单，但其实里面还是有一些地方新手妈妈容易忽略，下面我们来聊聊母乳喂养时，妈妈可能会犯的错误。

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1、母乳在冰箱存放过久
现在因为生活所迫，不少妈妈在哺乳期就去上班了，会把母乳存到冰箱中，需要时就加热，但是毕竟是宝宝吃的东西，自然是新鲜的比较好，不宜保存过久，建议0-4摄氏度冷藏不超过1周，冷冻不超过3个月。
2、认为母乳稀没营养
实际上，母乳不管是稠还是稀，都不能因此否定母乳的营养价值，母乳分为前乳和后乳，前乳蛋白质丰富，后乳脂肪含量高，所以，哺乳时应该让宝宝吃完一边后再换另一边，确保宝宝喝到完整的母乳。
3、宝宝出生后，先喂奶粉，再喂母乳。
产后妈妈需要过一段时间才能有母乳，一般是两三天内。这时有的家长着急就先喂了奶粉，容易让宝宝往后出现排斥母乳，或者吮吸混淆的情况，导致身体缺乏吮吸刺激，从而使母乳减少。因此，产后在半小时内，让宝宝接触妈妈学习吮吸，具体情况听从大夫的建议。

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月子奶水少吃什么好？我为了猛喝下奶汤，把自己喝得白白胖胖后，奶量没多大提升，在跟妇幼院的营养师了解之后，才知道下奶汤主要作用就是补充水分换换口味，汤水本身的营养量可以忽略不计。最后，我在她那搞来了一个食谱，不少妈妈反馈不错，我自己吃了第二天奶量确实有上涨！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱一两周，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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食材：红枣5颗、山药小半根、金御芝蛋白粉12克、纯牛奶1盒
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋白粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。
【兔兔妈妈咪|奶水不足该吃什么提高奶量？哺乳时是否做法不对？需要多些了解！】母乳少的妈妈，除了注意吃之外，不能忘了坚持亲喂，每天八次才有助于提高产奶量。平时哺乳尽量少用奶瓶，特别是希望纯母乳喂养的妈妈们。