导读：饭前“开胃王” ， 营养丰富的圣女果 ， 清热排毒、健胃消食好处多多
餐前饭后餐桌上会有很多的零食甜点提供给大家食用 ， 这些食物中很多是用来开胃或者是帮助消化的 ， 今天给大家介绍的这种食物就是大家都非常熟悉的圣女果 ， 因为长相和西红柿相像 ， 所以很多人也称它为小西红柿 。 大家可别小看了这个头小巧的圣女果 ， 圣女果中含有丰富的糖类、蛋白质、果酸、维生素等营养成分 ， 适合人体所需的营养成分 ， 对人体的健康有好处 。


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【食用|营养丰富的圣女果，清热排毒、健胃消食好处多多饭前“开胃王”】圣女果中含有的番茄红素是非常丰富的 ， 这种营养物质是迄今为止发现的抗氧化能力最强的一种天然的营养物质 ， 因此食用圣女果有着极强的清除人体内有害的自由基的功效 ， 从而能够起到淡化色斑、美容养颜、延缓衰老的功效 ， 是爱美的女性的必备首选水果 。 不仅如此 ， 经常食用圣女果能够有效的提高人体的免疫能力 ， 能够抵抗一些疾病的困扰 ， 对人体心脑血管的健康是很有好处的 。


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圣女果中的维生素PP的含量也是非常丰富的 ， 很少有水果能够超过它 。 大家都听过维生素A、维生素B等 ， 但是维生素PP可能知道的人并不多 ， 维生素PP这种营养物质能够起到对人体肌肤的保护作用 ， 有美容、防晒的功效 ， 很多的爱美人士很喜欢食用圣女果 。 除此之外 ， 还能够维持胃液的分泌 ， 保持肠胃消化健康 。


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圣女果中的维生素C的含量也是很丰富 ， 维生素C也是一种抗氧化的物质 ， 能够清除人体内的自由基 ， 起到美容养颜、延缓衰老的功效 。 圣女果中的维生素A营养物质对人体的视力有很好的保护作用 ， 经常用眼疲劳的人们应该多吃一些圣女果会对自己的视力有一定的好处作用 ， 还能够有效的缓解视力的疲劳 。


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