孕育岛|附38种辅食相克表，宝宝六个月可以吃米粉吗？弄错时间对娃危害大 WHO建议：宝宝满6个月后

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WHO建议：宝宝满6个月后，就可以适当添加辅食了
小宝宝从出生后长的很快，一转眼的时间他们就已经长到半岁。长大的宝宝胃口变大了，也不再满足于只吃妈妈的奶水了，成长速度变快，更加有趣好玩。

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对于半岁的宝宝是不是应该添加辅食，有些妈妈们还不太清楚，我们来讲解一下添加辅食的最好时机。

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宝宝多大是添加辅食的最好时机？
根据WHO建议
正常发育的宝宝：满六个月就可以添加辅食了，最晚不能超过八个月
发育较快的宝宝：时间可以稍微提前，但是必须在四个月后间添加

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宝妈添加辅食可以分成三步走
第一步：及时补充铁元素
宝宝六个月可以吃米粉吗？6个月的宝宝添加第一口辅食时，富含铁元素辅食是关键，宝宝从辅食中吸收的铁元素比例可高达99% 。
儿童营养报告指出，全国范围内的幼儿在6-12个月龄发生贫血的概率最高，农村地区可高达28.2% ，贫血的主要原因是辅食中缺铁造成。

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宝妈通过添加辅食给宝宝补充铁元素有二种途径。
高铁米粉
富含铁元素的其它辅食
富含铁元素的辅食是添加关键点，这个时候高铁米粉经常是孕妈的第一选择。
孕妈们不管在孕婴店，还是在网络上购买高铁米粉的时候，要注意米粉的配料表上的铁元素含量，中国婴儿米粉标准中含铁元素≥6mg/100g才算合格。
当然，宝妈在添加其他辅食时，也要着重选择富含铁元素的食物。富含铁的食物包括谷类、豆腐、鱼泥、肉泥等等。

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第二步：种类由少到多
宝妈给宝宝添加辅食，不能随心所欲的频繁更换，今天选择这种辅食，明天却更换成另外一种，对于一种辅食至少要尝试三天。
添加一种辅食后，如果宝宝三天时间没有其他不良反应，证明宝宝接受良好；如果有拉肚子或过敏等其他症状，宝妈要立刻停止添加这种辅食。
第三步：用循序渐进的原则添加辅食

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6个月：添加糊状食物
辅食品种：高铁米粉，米麦粉糊、果泥、汤类、粥、红肉、磨牙棒等。
重点：辅食添加由稀到稠，宝妈用50℃左右的水冲泡米粉，先加米粉再加水。第一次冲调时要稀一些，宝宝刚从奶类过渡到米粉，太干容易让宝宝抗拒辅食。
【孕育岛|附38种辅食相克表，宝宝六个月可以吃米粉吗？弄错时间对娃危害大】米粉冲调后的粘稠度，最好为用勺子倾倒米粉的时候，米粉成炼乳状落下的状态最合适。米粉水流状是太稀，米粉很难流下则太干。
小贴士：妈妈们一定记得及时给宝宝们添加红肉，可以选择牛肉（含铁量3.2mg/100g）或者猪肉（含铁量3.4mg/100g），宝宝们每天吃20-30g红肉就可以啦。
宝宝可以从红肉中吸收铁元素，同时也吸收肉类中富含的多种营养素。

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7-9个月：添加末状食物
◆辅食种类：烂面条、菜泥、碎水果、较粗的果泥、肉末、豆腐、稀饭、手指食物等。