壹心理|会哭的女生和恋人感情更好?心理学教你几招哭出幸福感( 二 )
那女生和男生分别怎样做 , 才能让哭泣促进彼此的感情呢?
哭泣是为了表达脆弱、寻求帮助 , 但并非所有的哭泣都容易受到帮助 。
具有敌对、消极、控诉式的抗议哭泣 , 会让别人感觉被操控、有罪或无动于衷 , 甚至会引起别人的愤怒和不满 。 [4]
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大叔有次在街上看到一个女生 , 边哭边骂她男朋友 , 声音特别大 , 当时我下意识地离她远了一些 。
我想她男朋友当时想的 , 可能并不是去安慰她 , 而是如何让女朋友停止哭闹 , 在心里和女朋友的距离或许也会变得远一些 。
而悲伤地哭泣 , 则更能唤醒他人积极的照顾感 , 更容易获得同情与安慰 。 [4]
比如工作中受到了委屈 , 可以尽可能用哭去表达难过:“我觉得特别委屈 , 我明明已经很认真地工作了 , 客户还是没有同意我的方案……”
而不是用哭来表达愤怒:“客户真是眼瞎了 , ta……”
很明显 , 前者更容易获得别人的安慰与帮助 。
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很多男生在面对女生哭泣时 , 本能的想法是怎么做才能让她不哭 。
这是因为他人的哭泣会激发自己的同情 , 进而感到悲伤 , 而减少这种悲伤情绪的欲望 , 会促使我们提供帮助 。 [1]
而女生哭 , 正是因为内心情绪需要表达和宣泄 , 如果立刻让她停止哭泣 , 压抑了她的情绪表达 , 可能会让她感觉不被理解 。
用共情、倾听、提供帮助的三步法 , 既能让她充分表达情绪 , 也能给到安慰和帮助 。
以大叔哥们儿为例 , 下班回家女朋友在哭 , 他可以:
a.共情:说出对方可能的感受
“亲爱的 , 我看你哭得好委屈(情绪) , 发生什么了?”(根据对方状态判断可能的情绪)
b.耐心倾听
共情结束后她可能接着哭 , 那就在她身边安静地陪着她 , 尽力给她营造一种安全的感觉 。
她也可能边哭边说 , 或停止哭泣用语言表达情绪 , 你只需要耐心倾听 , 让她的情绪充分表达 。
牢记:千万别急着提供建议 , 先解决情绪再解决问题!
c.提供帮助
当她的情绪充分表达后 , 你可以拥抱、亲吻她 , 或者问一句“我可以为你做些什么吗?”
这样安慰 , 你的女朋友会有情绪被照见、被理解的感觉 , 关系也可能因此变得更亲近 。
写在最后人们对哭泣的接受和欣赏程度越来越高 , 甚至哭泣的人会被视为更有吸引力 。 [1]
我觉得这是一件好事 , 这意味着男性也可以和自己的情绪感受连接 , 表达情感需要 。
无论男女都可以勇敢地用哭或其它方式去表达脆弱 , 对伴侣的需要 , 也在对方需要自己时提供一个温暖、包容、支持的环境 。
爱不仅仅是欢娱 , 它也应该容纳彼此的悲伤、痛苦……
世界和我爱着你~
-TheEnd-
References:
[1]Hendriks,M.C.,Croon,M.A.,&Vingerhoets,A.J.(2008).Socialreactionstoadultcrying:Thehelp-solicitingfunctionoftears.TheJournalofsocialpsychology,148(1),22-42.
[2]Nelson,J.K.(2000).Clinicalassessmentofcryingandcryinginhibitionbasedonattachmenttheory.BulletinoftheMenningerClinic,64(4),509.
[3]Laan,A.J.,VanAssen,M.A.,&Vingerhoets,A.J.(2012).Individualdifferencesinadultcrying:Theroleofattachmentstyles.SocialBehaviorandPersonality:aninternationaljournal,40(3),453-471.
【壹心理|会哭的女生和恋人感情更好?心理学教你几招哭出幸福感】[4]Hendriks,M.C.,Nelson,J.K.,Cornelius,R.R.,&Vingerhoets,A.J.(2008).Whycryingimprovesourwell-being:Anattachment-theoryperspectiveonthefunctionsofadultcrying.InEmotionregulation(pp.87-96).Springer,Boston,MA.
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