叔叔谈育儿|但这3种鱼不建议吃，容易伤胎，怀孕期间多吃鱼胎儿大脑发育更好一般来说怀孕后的准妈妈一定要格外关注

一般来说怀孕后的准妈妈一定要格外关注补充自己自身的营养，因为如果能够有方法系统的去补充身体所需的这些营养物质，不但可以让自己的宝宝健康发育，还可以让他们生下来之后变得更加的聪明。

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一说到这个，相信很多人都会想到吃鱼吧。毕竟鱼肉里面含有丰富的DHA ，对大脑发育很有帮助，甚至还有很多说法表示，吃鱼会让自己的孩子变得更加的聪明。但各位孕妈知道吗，不是所有的鱼肉都能吃，尤其是下面这3种，孕妈们一定要注意，容易伤胎哦！
哪三种鱼不建议吃
1、咸鱼
很多地方的咸鱼都是一种特产，相信应该也有不少人非常喜欢吃这种鱼类，因为味道不错，而且基本上也没有太多的腥味。

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【叔叔谈育儿|但这3种鱼不建议吃，容易伤胎，怀孕期间多吃鱼胎儿大脑发育更好】但是我们都知道，毕竟这是腌制过的食物，一般钠的含量是非常多的，如果吃的次数非常频繁的话可能影响血压值，导致血压偏高的情况发生。特别是孕妈，一定要少吃咸鱼，不然严重的话还可能会对腹中胎儿带来危害，所以宝妈最好不要吃这种食物。
2、鱼罐头
很多人都很喜欢吃这种鱼制品，因为特别的方便快捷，而且味道又很受大众的喜欢。但是对于孕妇来说，我们并不建议吃这种罐头类的食物。从健康还有卫生的角度上去考虑，我们还是建议最好要吃新鲜的鱼肉才能够保证完全的安全。

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3、生鱼片
近几年日料都是比较流行的，相信也有很多人非常喜欢吃生的鱼片。但是孕期之后，还是尽量不要再碰这种食物了。虽然说好吃，但是不能够确保是完全卫生的。

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而且最重要的是，这种食物是必须要有很好的保存手段，如果一旦保存不当的话，就会出现变质或者是腐败的情况，而且还有可能会出现铅汞超标的问题，对于怀了宝宝的孕妇来说更是相当危险的。
孕妇吃鱼注意事项：受污染的鱼不能吃
孕妈们还要注意的是，无论吃哪种鱼类，受污染的鱼是万万不能吃的，因为会对肚子里的宝宝造成很坏的影响，甚至严重的还会导致胎宝出现中毒的情况。

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因此大家在购买以及挑选的时候，一定要选择最新鲜安全的食物，这种时候我们一定要在追求食物安全的基础之上，再选择种类和味道。
为准妈支招：如何识别受污染的鱼
1、看形状
一般来说新鲜的鱼长相都是比较正常的，而奇形怪状的通常来讲就是受到污染的鱼。所以，孕妈们在挑选时，一定要看清楚。

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2、看鱼眼
我们在挑选鱼的时候可以把它拿起来，看到它的眼睛，如果呈现出比较浑浊的模样，甚至有一些鼓起来的话，那也是受到污染的鱼。
3、闻气味
一般来说新鲜的鱼都会有一种很明显的腥味，我们只要一靠近就能够闻到出来。而受到污染的鱼总是会散发出一种比较难闻的味道，有的时候可能会是氨味，有的有煤油味，而为了我们自身的健康着想，一定要买非常新鲜的食物才行呀！