减肥方法|48岁瞿颖公开减肥方法，全身瘦到无一丝赘肉，直言没大量运动也瘦运动

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减肥对于每个人来说，目标都是一样的，都希望能够恢复好身材，尤其是女人过了30岁后，身上的赘肉会变得松散、下垂，以至于过早地成为了油腻大妈。减肥的本质是减轻体重的同时，减掉脂肪，只有脂肪没了才能够显瘦，并且重获好身材。只是很多减肥方法只能够让身体短暂脱水减重，并不能够减掉脂肪，所以要想瘦下来，除了需要持续的努力外，更是离不开科学并且健康的减肥方法。
前不久瞿颖过生日，胡兵亮相直播间，两人同框让人感慨万千，从当年的《真情告白》开始，大家都希望瞿颖和胡兵能够走到一起，结果并未如愿，现在两人的关系犹如亲人一般。瞿颖是话剧演员出道，拍过《有话好好说》、《不要问我从哪里来》等经典作品，更是中国第一个登上国际杂志《VOGUE》封面的女明星。
此前瞿颖还和贾玲同台登陆过央视春晚，展示了女神和女汉子的区别。有人说瞿颖是欧式美，有很高的辨识度，其实现在的瞿颖应该说成是二度翻红，当年风华正茂时才是她的巅峰。和所有中年女人一样，瞿颖也经历了中年发福的困扰，肥胖的身材一度让网友吐槽不已。
女人到了40、50岁，特别容易发胖，很多时候似乎是在不经意间就胖了起来，不仅腰腹部容易堆积赘肉，平时更是一坐下来肚子上自动生成三层肉，以至于即便穿再高级好看的衣服也是毫无美感。事实上减肥不仅仅是为了好看，也是为了健康，因为肥胖是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的。
只是瞿颖和绝大多数女明星一样，很快就从肥胖的困扰中走了出来。很多人说明星们的身材似气球，想瘦就瘦，其实他们和我们一样，瘦下来只是用对了方法而已！瞿颖的减肥方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，换成吃一种特殊的食物，来代替早晚饭，很容易瘦下来的。
往往之所以会减肥失败，除了没有经验外，更多的还是没能够用对方法。比如很多人试过的节食减肥，看似饿肚子很容易，但是节食只是让身体短暂脱水减重，并且会导致肌肉流失，以至于降低代谢，很容易形成顽固性肥胖。事实上减肥不仅要减重，更是要减脂肪才行。
人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成，健康减肥的定义是这样的，减掉脂肪的同时，不能够减少身体的肌肉和水分，这样才能够提高基础代谢，减肥成功后才能够避免反弹。而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够消耗。所以减肥期间要控制饮食，但绝不是节食或者绝食之类的方法。
【减肥方法|48岁瞿颖公开减肥方法，全身瘦到无一丝赘肉，直言没大量运动也瘦】瞿颖此外还分享了2个瘦身秘诀，首先减肥期间要多喝水，喝水能够加快代谢有利于减肥，而且还能够保持皮肤水嫩；其次是不能熬夜，睡眠不足是很容易导致发胖的！当然，减肥成功的关键依然是方法，虽然只是把早晚饭换个吃法，但是因为符合科学的减肥原理，所以不仅能够瘦下来，而且还能避免反弹，并且不饿不累也能瘦！