小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次

说到拖延症 , 小青想到一首诗“明日复明日 , 明日何其多 , 我生待明日 , 万事成蹉跎!”
在现今飞速发展的社会中很多年轻人或多或少地都有拖延症 。 为何会产生拖延症呢?
小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次
文章图片
有些是因为环境因素 , 拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力 , 以及和来自外界的娱乐方面的诱惑有关 。 拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑 , 从而导致了拖延行为 。
还有些是因为觉得任务的难易程度会影响个体拖延行为的发生 , 任务越复杂 , 人们越容易拖延 , 当个体认为某项任务超出自己的能力时 , 由于缺乏对成功地控制感 , 通常会采用拖延的方式推迟或逃避执行该项任务 。
小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次
文章图片
或者需要完成的任务厌恶度 , 对于可能带来令人乏味、产生挫败感和怨恨的任务 , 人们会首先选择回避 , 如果不能回避 , 就会尽可能地推迟面对 。
当然还有一些是因为心理上的因素这里小青就不过多阐述了 。
小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次
文章图片
本次小青想说的是如何克服拖延症!
很多事情贵在坚持 , 例如减肥 , 健身 , 这种事情 , 对于很多拖延症来说是每次在嘴上说说完全不想去履行的事情 。 因为这些事情给他们的身心带来负担 , 所以特别不想履行 , 于是就这样拖延下去了 。
小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次
文章图片
【小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次】所谓万事开头难!只要你开始了第一次 , 一直坚持就没问题 。 养成一个习惯只需要短短28天 , 你只要坚持28天就会把它当成一个习惯 , 那么就能完成很多虽然你不一定喜欢但是一定会做的事情 。 当然很多事情就是只有0次和无数次的差别 , 当你产生一个拖延症的念头 , 如果你能保证一直坚持不去不懈怠 , 那么拖延症是赶不上你的步伐 。 但是一旦你尝到拖延症的甜头 , 那就像打开了潘多拉的魔盒 , 再也回不去了 。
小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次
文章图片