育儿de收获|宝宝为什么不好好睡觉很多妈妈找到我咨询时

很多妈妈找到我咨询时，我一般都会问一个问题：宝宝从什么时候开始睡眠不好的。得到的答案往往有下面几种：
1、他从月子里就睡得不好，白天睁着大眼睛就不睡。
2、他之前睡得很好啊，夜里就醒一次，之后就开始醒得慢慢多起来了。
3、他一直特别难哄睡，每次哄睡都要折腾半天。
4、他白天小睡一直都睡得很短
类似的睡眠问题都很普遍，妈妈们普遍都很迷惑，到底这些问题是怎么来的？是天生的吗？我今天就解析一下这些普遍睡眠问题背后的一些形成原因。
场景一：孩子哄不睡。
小月龄的宝宝，妈妈抱着宝宝玩。宝宝打哈欠了，因为是竖抱着，妈妈看不到宝宝的脸，就没注意到这个睡眠信号。连打了几个哈欠之后，宝宝开始小哭闹了。
【育儿de收获|宝宝为什么不好好睡觉】这时妈妈意识到宝宝困了，然后把宝宝抱进去房间开始哄睡。因为困得难受，宝宝很烦躁，哭的声音不小。
高分贝的哭声让妈妈心烦意乱，抱着宝宝晃得更厉害了。这时宝宝哭闹得更大声了，妈妈为了让他不哭，开始更快速走，甚至抱着宝宝到厨房，客厅各个地方都转了一圈。
宝宝还在闹。慌乱中，妈妈想到了网上流传的各种哄睡方式，于是抱着宝宝开始深蹲。蹲了几次之后，宝宝开始安静下来，睡着了。
场景解析
我来解析一下这个场景，开始小宝宝的睡眠信号没有被妈妈看到，当宝宝开始哭闹烦躁时，哄睡时机已经有点晚了，所以宝宝开始哭闹。
宝宝的哭闹让妈妈很烦躁，妈妈的身体自然就紧张了，然后小婴儿感受到了妈妈的紧张，哭闹的更厉害了。
妈妈在慌乱中，把宝宝带到了各个地方哄睡，对小婴儿来说，他感受到了不一致的环境，受到了刺激，闹得更厉害了。
后来妈妈开始深蹲时，运动让妈妈放松下来一点，宝宝也闹累了，就睡过去了。
宝宝最后是在过度疲劳，被各种哄睡方式刺激后终于睡着了。
要点总结：
宝宝哭闹会让妈妈掉进一个烦躁和难哄睡的死循环里。
我们认为的某种哄睡方式有效，很多时候是因为小宝宝恰好在那个时间睡着了。这种方式用下来，几次就形成了睡眠联想。
场景二：夜醒变多
平时宝宝睡得很好，夜里只醒来吃一次奶。白天家里来客人了，睡前还在和宝宝互动。宝宝白天睡得也比平时少，睡前哭哭闹闹的。
睡下去不久，宝宝开始大哭醒来。妈妈很慌张，直接冲过去抱起宝宝开始哄。宝宝似乎不知道怎么了，哭声更大了。等了一会，慢慢平静下来睡了过去。这个场景重复了好几次。
然而第二天，不知道为什么，这个场景又发生了。慢慢的，宝宝就再也回不去夜醒一次的情况了。
场景解析：
这个宝宝的夜醒明显是因为白天被过度刺激加上过度疲劳。夜醒时，虽然宝宝哭闹厉害，但是并没有彻底醒透，类似那种做噩梦的情况。
这个情况妈妈不需要慌张，先检查一下睡眠环境是否合适，冷热还有声音。如果是被白天刺激到了，宝宝往往是像夜惊或者做噩梦一样的情况，过去了就好。
我们可以轻轻拍拍他，告诉他妈妈在。但是要点是心里不要慌，沉着冷静。如果几分钟都哄不好，再升级安抚方式，比如抱一抱也可以。
场景三：白天小睡短
宝宝睡了一个睡眠周期之后，迷迷糊糊半睁开眼睛。刚刚准备闭上时，妈妈过来把他抱起来，这时宝宝彻底醒了，开始哭闹。
妈妈继续哄睡，宝宝一直哭闹怎么都不肯睡了。这样的情况发生了几次，宝宝就变成了睡了一个睡眠周期之后就开始哭闹。
另外一个妈妈陪着宝宝睡觉，宝宝睡着了，妈妈也睡着了。这时候宝宝睡了一个睡眠周期后迷迷糊糊半睁开眼，又闭上了。妈妈对这个过程全然不知。