肝脏|若嘴巴出现这4个迹象，可能肝脏已“烂如筛网”，尽早自查( 二 ) 肝脏

2、多喝水
喝水能补充水分，还有助于促进血液流通。在喝水时，可以放一些青驰菊，这种植物中中含有的硒元素、类黄酮、氨基酸等，可以帮助肝脏解毒，减轻肝损伤，增强肝脏的免疫力。
研究证实：
硒元素能减轻肝损伤，修复肝细胞，清除体内的自由基。
类黄酮可以抑制脂肪肝，延缓肝脏衰老，保护肝脏。
氨基酸能促进肝脏毒素的代谢，提高肝功能，增强肝脏免疫力。
平时在喝水时放入一朵青驰菊，坚持下来，肝脏越来越年轻！
3、保证睡眠充足
保持睡眠充足，对于修复肝脏很重要。但是现在的年轻人，都习惯经常的熬夜，这样会造成我们的肝细胞损伤。而且晚上11点后还不睡，会影响肝脏的排毒，因为在晚上11点到凌晨3点，是我们肝脏排毒的最佳时间段。如果这个时间段长期熬夜，会损伤我们的肝细胞，诱发肝病。所以一定要注意早点的休息，不要经常的熬夜。