每30个一组 ， 每天做两组 ， 坚持一段时间 ， 你会发现大肚腩没有了 ， 拥有马甲线不再是梦想 。
动作三：仰卧举腿
动作要领：平躺在瑜伽垫上 ， 双手握住拉力器的手柄 ， 双脚踩住拉力器的脚蹬 ， 利用拉力器的弹力 ， 将腿拉至与地面垂直 ， 然后慢慢放平 。
每30个一组 ， 每天做两组 ， 坚持一个月 ， 你会发现大象腿没有了 ， 而且腿变得越来越直 。

看到这里你会发现 ， 原来健身不必要每天跑健身房 ， 即使在家里也可以实现每天健身 ， 只要拥有一张瑜伽垫和一根拉力器就可以了 。 在这里小编给大家推荐一款深受明星以及运动达人喜爱的拉力器 。 这款拉力器在脚踏以及手柄处做了更人性化的设计 ， 它采用了最新的NBR材质 ， 更防滑 ， 安全系数也更高 。 橡胶管增加到4根 ， 弹力更足 ， 运动效果也更好 。
只需要一杯普通咖啡的价格就可以带回家 ， 你心动了吗
结语：女性追求苗条的身材并没有什么错 ， 但是一定要找对方法 ， 不能一味地节食 。 这样只会让自己营养不良 ， 影响到自己身体的健康 ， 一定要科学合理的饮食 ， 并配合适量的运动 ， 现在这款拉力器不正是你需要的吗？赶快入手吧！

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