饮食|想美白，一定不要错过“秋冬季”( 二 ) 节食减肥|暴饮暴食

这个问题非常好，揭示了护肤的基本原则。脚和胳膊秋冬季都不会晒到太阳，袜子和鞋给脚提供了一个更加密闭的空间，这个空间足够湿润，脚不会干燥，自我修复的能力更强；而胳膊和衣服构成的空间，空气流通性好，水分容易流失，皮肤无法长期维持在湿润状态，皮肤干燥，直接影响了皮肤代谢，沉积的黑色素没有完全代谢，导致胳膊没有完全白回来。
从这位小伙伴的例子可以看出，保湿是多么重要。想要达到美白效果，首先要做好保湿，保湿是皮肤护理的基石。秋冬季节温度低，空气湿度降低，水分流失速度快，肌肤容易干燥，更要注重保湿。关于保湿，甄垚写过很多文章，在上篇文章《皮肤极度干燥、起皮，如何改善？》，主要介绍了如何选择一款合适的保湿面霜，感兴趣可以翻出来看一下。
◆ 合适的美白产品
每个人的皮肤对不同的美白成分敏感度是不一样的，找到适合自己的美白产品很重要，关于美白，甄垚写过很多文章，这里就不啰嗦了，感兴趣可以翻翻过去的文章。这里特别讲一种美白搭配方法。
甄垚自己开发的“朗诗妮顿”中有两款美白产品，分别是：双萃焕采精华液、焕采精粹睡眠面膜。对于要美白的小伙伴，甄垚经常推荐：美白精华+睡眠面膜。很多小伙伴可能会疑惑，为什么要这样搭配呢？
睡眠面膜含有一些高分子聚合物，会在皮肤表层形成一个相对透气的密闭薄膜，给皮肤提供一个相对湿润的环境，防止皮肤干燥，用完美白精华后，叠加睡眠面膜，不但可以促进有效成分吸收，还可以促进黑色素代谢。原理和上面袜子和鞋给脚提供的密闭湿润环境类似。
很过小伙伴刚开始可能不习惯敷睡眠面膜睡觉，部分和季节、皮脂分泌量有关系。夏季皮脂分泌旺盛，对部分偏油性皮肤，晚上用睡眠可能会感觉不舒服，但秋冬季节就不一样了，皮肤普遍干燥，睡眠面膜即使敷厚一点，也不会感觉闷和油腻。我什么很多朋友，在出席一些正式场合前，都会用美白精华打底，再敷上厚厚的一层睡眠面膜，对皮肤的改善非常明显。
“美白精华+睡眠面膜”适度厚敷，是增加美白效果的一条捷径，感兴趣的小伙伴可以试一下。当然，面膜不是敷的越厚越好，要根据自己的皮肤类型、当地的气候条件灵活掌握。
综上，想要美白、淡斑，一定不要错过秋冬这两个黄金季节。秋冬季严格防晒，适度保湿，搭配合适的美白产品，采用“美白精华+睡眠面膜”厚敷，一定可以让您的皮肤白成一道光。