所以现在特别流行一种无绳负重的跳绳 ， 这样的跳绳 ， 有重量 ， 能达到减脂塑形的目的 ， 而且 ， 它还有计数的功能 ， 用它轻轻松松就能跳几千个 ， 更重要的是 ， 它不像普通的跳绳 ， 有绳子的束缚 ， 跳不了几个就感到累了 。
正是因为自己的坚持 ， 饮食的严格把控 ， 以及有氧运动+塑形训练的配合 ， 韩国辣妈终于在一年之后减掉了差不多50斤的体重 ， 现在的她腰身纤细 ， 腹部紧致 ， 尤其是穿上紧身的衣服之后 ， 特别凸显曲线 。
有了好身材以后 ， 人也越来越自信了 ， 每次接孩子都很愿意和家长们一起聊天 ， 还有不少人向她请教瘦身的秘诀 ， 她现在已经是家长群里有名的减肥达人了 。
写在最后：
只要你肯付出时间和汗水 ， 身体就不会辜负你 ， 你付出了辛苦去塑造它 ， 它也一定会回报你一个健康美丽的外形 。
（图片来源于网络 ， 侵删）

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