壹心理|今天也是元气满满的一天提起

提起"复原" ，我第一想到的是指：事物得到修复亦或是原本被疾病侵袭的身体得以恢复，总之"复原"象征着事物或人朝着好的方向发展。
而"复原力"在我的理解上是一种能够帮助我们朝着好的方向发展的一种力量，是一种值得我们追求并且想要获取的力量。
带着对"复原力"的渴望，我开始阅读《复原力》一书。
和书中所提及的事例一样，我偶尔也会有："道理我都懂，可我还是做不到"的挫败，感到无能为力的时候。
这种现象，其实追根溯源就是我们内心的"复原力"太少了，不足以支撑我们把想法变成行为，变成持续的习惯。

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【壹心理|今天也是元气满满的一天】这边分享我近期让自己感到很挫败的一个事例，然后我们再来探讨如何让自己打破深感无力的僵局
近期我过得有那么一些煎熬，遇到了让自己觉得自己很无能为力的患者：
那是一位遭受校园暴力、长期受压，觉得世间险恶，缺乏安全感的初中生。在我同他一般年纪的时候，其实还处在一种无忧无虑的思维状态，很难理解和感同身受他的想法。
面对来自现实中的心理患者，我一次觉得从文字到语言的转换，很难！而我，似乎还做不到能够给予他人言语上的帮助和安慰。
我一直以为，自己接触了一年多的壹心理，连续每天打卡一百多天，给予了他人许多文字上的安慰，积攒了很多经验，可以成为一个既能治愈患者躯体疼痛，又能治愈心灵的好医务工作者，但遗憾的是目前做不到。
这次的经历让我感受到我能力的局限。为此停更了好些时候，想要让自己静下心来想想自己在做什么，可以做什么。
也是在那时，我觉得自己突然没有动力，于是我开始通过阅读和行为来修复自己的内心力量。

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如果大家在某一个时刻突然感到挫败无力时，不妨试试阅读一些能够让自己触动的书籍，来丰富自我的认知水平，来积蓄自己抵抗困难的勇气和力量。
"一千个读者，一千个哈姆雷特"希望每个人都能给自己一个静下心来好好阅读的机会，从《复原力》汲取自我的力量源泉。
内心力量的修复，除了从外界获取以外，其实还能够通过给予来修复。
《复原力》一书中这么评价"给予"的这种行为：人们只有开始学会去给予而不再期待获得，享受给予的过程给自己带来的幸福感和成就感，学会放下痛苦面对自己和他人的折磨，才能够建立真实稳定的社会支持系统。而这一切也终将成就人们建立属于自身的"复原力" 。
给予的方式有很多，只要选取能够让自己做得到，可接受的就可以了~
例如在迷茫的阶段，我去做了志愿者，在志愿服务期间，我收到了许多真诚的感谢。在那里，我觉得自己还是能够帮助到别人的，哪怕是再微不足道的帮助，也会让对方的心情变得更加舒畅，这便是有意义的。
"赠人玫瑰，手有余香"这个世界是相对公平的，不会有单方面的付出，你给予了什么，你将在未来收获什么。当我们给予他人力量时，自我的力量也在被聚集。

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在《复原力》一书中，也提及了这样一个心理学知识：
如果一个神经元发射的信号被另一个神经元接收到并且接受了，它们之间就好像搭起了一座桥梁，一条通路。
而如果这样的信息桥梁搭建成规模，我们就会对这些信息围绕的主题产生理解：好比我们第一次闻到玫瑰的花香，大脑中的神经元开始搭建这个信息，之后我们看到玫瑰的图形也可以联想到玫瑰花香的味道。