道理都明白，为啥很难做到( 三 ) 因为懂得和做

迷茫是一个中性词，我最喜欢把它用到自己身上，显得我不会太失败。鸡汤易喝，本性难移。

一个道理的基本形式是“只要做到A，就可得到B。”

A叫做付出，B叫做收获，简单的句式却很难做到？无非是因为以下几个原因：

①赔了，起码赚的不明显

只要戒烟，就可以多活几年。只要努力，就可以挣得多点。但这些收获都来的太慢，执行力被分散到时间长河中，不会掀起任何波澜。

“吃鸡”游戏中的每个房子都有装备，抖音的每个视频都超脱现实的美，只用一分钟就能传递60条人生哲理。这些都是奖励，它们来的很快很轻易，只需要碎片化的时间，便能用低投入换来高但虚假的回报。现实就是，只有奖励来的快，且所需投入低，才是能拿来用的道理。

所以想让一个道理得以体现，就应当给自己树立足够快且赚的奖励。看起来有点矛盾，付出A，得到B，B＞A，我是赚了，可谁赔了啊？当然是开头那些人了。

拿背单词来说，有人能强迫自己为了几个月后的六级证书而背下去；有人只能依靠每背100单词就奖励自己玩一局游戏来完成进程；还有人每天在朋友圈打卡背单词，靠公众监督来达成道理的实现，这种看似合理的行为却极易让人陷入另一种陷阱：

②说出来的目标往往实现不了

来自TED的一个演讲，论据为一个科学实验，大概是说的：

80个人在同一个环境，设置一个180分钟内能够达成的目标。在180分钟开始前，每个人都可以选择是否公示自己的目标。

实验结果是，44个公示目标的人中，有43个人选择在中途放弃，仅有一个人达成目标。36个隐藏目标的人中，大多数都完成了自己的目标。

高三的时候，很多班主任都会让学生写下自己的理想目标大学，并把那个只有名字和大学名字的卡片贴到黑板旁边。当时形成了一种怪像，就是那些卡片上的大学都是重点大学，哪怕平时连三本线都过不了同学，也要考985。

公示目标带有攀比的性质，导致目标过于远大，失去可行性。

我要考驾照、买房、买车，我把我十年内的目标都告诉了最亲近的人，不管我在做什么事，他们都会以为我有这个姿态，我足够上进，我已经在路上。但其实，我还是在跳伞、刷抖音、刷，只是可怕的心理暗示在作祟。

这个诡异的实验还有一个Bug，就是选择隐藏目标的人中，可能有人在中途换了一个简单的目标，这种行为的根本原因是：

③目标实现与否，其实无所谓

纵然有一副拼命三郎积极向上的生活姿态，到只有你自己知道，图书馆坐了一下午，一个字也没看下去。有时候方向错了，进步就是退步。所以与其贸然“坚持”，不如先认识一下你自己，想想你到底想要的是什么，然后哄一下这个懒散的自己，告诉他做事能得到什么，能得到什么即时的正反馈。

不要“坚持”，意志力是一种消耗品。大学生没有经济压力，就不用逼自己天天早起发传单做兼职，还不如多听听课；刚毕业不用买奶粉，就不用累死累活甚至拼上性命，还不如找到适合自己的工作方向；直到有了自己的小家庭，你才会被老婆和可爱的女儿彻底点燃鸡血，为了不让她们娘俩吃了上顿没下顿，你甚至愿意拼上性命。

对大多数人来说，真相是残忍的，归根结底这一辈子确实是在为别人活。

你想做到一条条道理，想逼自己努力，逼自己成功，不如先去找到那个自己愿意为之奉献一切的人。你想要的你可能会懒得去努力得到，她/他想要的，你一定会不择手段的去获取，这才是最动人最源头的动力。

可总有一些时候，我会切实的想要去做成一件事，却无从下手，这是因为：

④完美主义

我有个朋友是处女座，他自诩洁癖，完美主义。有次我去他家，看他家里乱作一团，就问他“你的洁癖呢？你的完美主义呢？”

他笑着跟我说了句“真正的完美主义，要么就是做到100分，要么就是0分，不存在中间状态，就像这个房间，从我住进来就没怎么收拾过，这便是0分。”

我反驳不了，因为他说的对，很多自诩完美主义的人都在因噎废食。有人吃饭噎死了，就想让全天下人都不吃饭了。要做的事情出了点小问题，或者怕出问题，就索性不去做了。

就像我写回答，一开始我只要有稍微不满意的地方，我都不会发出来，结果我一个回答都写不出来，做到了真正的零输出。

直到有一次，我逼自己随便写写就好，做到80分就发出去。结果，我眼中的80分，成为了受众眼中的100分。

现实就是这么滑稽，我觉得这篇回答有100分，但它极有可能是成为受众眼中的50分。

那又怎样呢，最起码，我输出了。
以上，我是能靠颜值非要靠才华的@国士九颜，我想用我的文字让每个人都拥有爱与被爱的能力。
■
谢邀

1
假设有一个人，你知道他喜欢出左拳。
于是你明白了，简单，你只要绕到他右边，给他右脸一拳，比赛就结束了。
铃声响起。
对方出左拳，你飞出去，你想不明白，为什么啊？
因为拳头太快了。
比你撸管还快，
你甚至来不及绕到他右侧。
“他喜欢出左拳。”
对于很多人来说，这就是生活的道理。

2
懂得道理，其实和你隔着屏幕叫得出女优名字一样。
你叫的出来，最后还是得看别人阿根廷直升机。
大半夜，你在电脑前喊亚衣！黑木！Julia！
一点都不激情，感觉还很心酸。
真正的男人，他们早就拼命打工买了机票。
最后出现在其他男人的硬盘里。
和你的女人使用阿根廷直升机。
所以是执行力。

3
骗你的。
其实执行力也没有屌用。
你有了执行力也不可能去执行。
执行力就像查克拉。
是一种只存在于幻想中的东西。
它被设计出来，和大多数道理一样，是为了让你不那么焦虑。
让你不至于那么快就承认‘自己就这样了’的现实。
产生一种：“只要我努力，明天随时可以改变”的错觉。
相信我，人类社会就是靠这玩意走到今天。

4
根据一个耳熟能详的道理：
你不努力，是因为没有执行力。
没有执行力，是因为没有外力压迫。
没有外力压迫，说明你日子过的还行。
日子过的还行，干嘛要努力？
所以很多人也不知道，为什么要努力。
就觉得应该要努力。
因为只有努力，才会成功。
然而成功又是什么？
对大部分人来说，成功就像是睡美女。
睡美女是一个大家都知道很棒的事。
但没人觉得不睡会死，也没有人觉得我现在，立刻，马上就要睡。
况且你也睡不到。
所以就是一个美好的存在，让你偶尔想一想。
很多人一辈子都没睡过美女，但也不影响他过日子。

5
相比于睡美女，努力就糟糕的多。
是自我牺牲，是痛苦。
是患上慢性病，短期内没有康复的可能。
人在努力的时候，总会产生‘我为什么要这样？’的困惑。
因为努力不是必须的。
不努力的人也可以活的很好。
世上有很多道理告诉我们，现在这样也很好。
就像你的对手喜欢出左拳。
在第一回合，你的嘴唇就会裂开，牙齿会流血，你的肉体会感到撕裂状的绞痛。
你会问自己，我为什么要打？
接下来你会想要开始投降。
有一辆车就在拳馆外，你的朋友们在游戏厅里等你。
你走出来，你问我，你已经知道了这家伙的弱点，怎么还会输呢？

6
努力就是这场拳赛。
它不是非要打不可。
它给每个人选择，可以走，也可以留下。
走的人没有错，留下的人却需要理由。
你要想，想明白自己为什么要打。
很多人，他们不知道自己的对手是谁，不知道自己的对手在哪。
他们没有想赢的东西，他们来到拳馆外，以为只是一场表演赛。
他们没有赌上自己的一生，来求一个胜负的结果。
他们只是为了那条该死的金腰带，又或者和那个性感的看板女郎上床。
那他们一辈子也赢不了。
然而这是错吗？不是的，人生也不是只有胜负，赢的人也不一定比你快乐。
他们牺牲了很多，大把的娱乐时间，健康的身体，甚至美好的爱情。
他们也许比你还要痛苦。
他们得到的只有‘赢’本身。
为了这个结果他们把自己置于痛苦之中，很多人都不理解。
然而努力不需要所有人都理解。
人们只是理解努力在鸡汤里的意义，看起来向上，挺拔，正义。
但真正努力的人都知道，努力是个混蛋。
是个让你咬牙切齿的王八蛋。
让你不止一次的从夜里惊醒。

7
所以你现在明白了么。
努力的本质，是一场战斗，但这场战斗，只属于那些渴望战斗的人。
它挺纯粹的。
不是为了什么成功。
那种鸡汤式的鼓励只是给你描绘了胜利的美好，但那种美好是虚假的，甚至不足以让你从床上把屁股挪下来。
胜利的人根本不美好。
他们什么都没有得到，除了一身的伤口。
他们所求的，也只是打赢了对手，仅此而已。
然而，这也只是无数种生活方式中的一种，而且是一种不那么舒服的方式。
不是每个人都要用这种方式来度过一生。
一个人主动的去努力，一定是带着点邪恶的竞争意识。
他恐怕要有点自命不凡，要有点目空一切。
不管他把自己包裹的多么温和，本质上，他始终是一种‘搏斗’。
侵略性是成功的动力。
屈辱感是坚持的原因。
说到底，如果你想要努力，那你不要急着先讲什么温温吞吞的美好，什么宏伟的梦想，什么救世主一般的情怀。
你得先找到你的对手。
你要参加战斗，就要明白和谁打，你想打赢谁。
你的敌人可以是假象的，也可以是具体存在的，甚至可以是自己，又或者生活本身。
这种战斗欲望不可以熄灭。
而战斗最不讲道理。

8
最后，现实总是这样。
想打的人，怎么样都想打。
不想打的人，怎么样都不想打。
有的人生来如此，争强好胜，有的人机缘巧合，后天开悟，但几乎没有人是通过传授得到。
不过这也没什么，我也不是劝你要发奋。
因为努力本身不是人生必须的东西，如果你没有，你选择安心简单的生活，你也能过完自己的一生。
这世上只有极少数的人能够站到最后一个回合，但这也不代表他们比你快乐。
他们只是有自己的胜负欲，你可以觉得他们有点瞎JB搞，觉得他们傻X，这很正常。
所以本质上，让喜欢战斗的去战斗，喜欢努力的去努力。
你不喜欢，你可以走。
毕竟坐车离开也不是什么坏事。
我会目送你离开，羡慕你们在游戏厅里的一切。
但我有自己的对手。
我还不想走。

完

■因为懂得和做到之间，其实还有很长的一段距离！

抑郁症救助公众号：李谊之帮之前有句话让很多人产生了共鸣：”懂得了很多道理，却依旧过不好这一生。“
在我看来，之所以会这样，是因为”懂得“只需要意识，而”过好这一生“则需要的是潜意识。
弗洛伊德认为：而我们绝大部分的意识，是无法自我感知的。而我们能够感知到的意识，其实只是我们整体意识的冰山一角。

所以，当你的意识接受了一个道理的时候，你会认为自己”明白了“，但如果你的潜意识还没明白，你就会”很难做到“。
而从”意识明白“，到“潜意识接受”，其实是一个很长很复杂的过程。
基本上，我们都会经历5个心理阶段：
一、质疑：真的是这样的么？
怎么会是这样的？
这和我之前的认知不一样啊，确定没错么？
尤其面对重大事件（如失去亲人、重大变故等）时，这一过程会尤为明显。
其实这是一种正常的心理防御机制——通过质疑和否认问题，你的潜意就能逃避面对问题。
而这种质疑如果太过强烈，则会演化成病态的精神问题。
比如：
无法接受孩子夭折的母亲，选择将孩子生前的玩偶，甚至他人的孩子当做自己的孩子；
无法接受丈夫出轨的妻子，选择无视丈夫种种出轨的证据，而将丈夫的冷漠归责于自己；
无法接受自己做了错事的刘鑫，选择视江歌母亲的眼泪，甚至江母越讨伐、网友越骂她，她反而越活得姿态盎然……
二、抵触：这一阶段的人们，通常都会很愤怒：
为什么是这样？
为什么是我？
老天为什么如此不公？
……
已经承认了道理的客观存在，但却无法接受它们。
在我的“李谊之帮抑郁互助群”中，有一位病友刚二十出头，却已经是癌症晚期。
虽然多数时候，他都努力让自己看起来开朗乐观。
但每隔一段时间，尤其是癌痛让他无法忍受的时候，他都会崩溃。
他会在群里无数次地反问：为什么是我？我这么年轻，我什么坏事都没做，那么多人都喜欢我、欣赏我，为什么偏偏是我？