聪明养育|孩子一生仅一次大脑发育高峰期，错过不可逆文|涵涵妈大脑发育从出生到3岁时最明显

文章插图
文 | 涵涵妈
大脑发育从出生到3岁时最明显。大脑容量在5岁时已经发育了90% 。
越来越多的研究表明了，早期教育的重要性，然而早教，并不是指单纯的知识灌输，重点在于大脑的开发，思维的训练。
美国教育部. Children's brain development. 针对怎样帮助孩子大脑发育给出了如下建议：
家长可以做些什么来帮助孩子大脑发育？比如下面这些：
1. 经常和孩子说话，比如换尿布时、洗澡时、吃东西时。
2. 提供一个良好的环境，让宝宝有机会发展他的所有感觉——看、听、闻、触摸、尝。
3. 经常抚触孩子。
4. 说出物品的名字。即使孩子还不会说话，他也能学习词汇。
5. 给孩子唱歌和阅读。阅读时把图片和颜色指给孩子看。问孩子一些跟故事有关的问题，并让孩子复述。
6. 使用适当的词汇来描述现在、过去和将来的事件（今天、明天、以前和以后等）。
7. 鼓励孩子在日常任务中排序和匹配物品。
8. 谈论事件的顺序，告诉他接下来会发生什么。
9. 鼓励孩子用他的想象力和不同角色的不同声音把书上的故事表演出来。
10. 带孩子去图书馆、动物园等地方。
这10点建议概况起来就是让孩子多听，多摸，多看，以发展感知觉，注重亲子阅读、语言表达能力和逻辑思维能力培养，多带孩子户外活动等。
文章插图
对于这些，我在之前根据《美国儿科学会育儿百科》写过的一篇文章里，也有详细论述。
今天又根据最强大脑科学评审Dr.魏所写的《聪明养育》一书，做了一番整理和修改，在此分享给需要的读者：
没有哪个父母不希望自己的宝宝健康聪明。在决定孩子智力水平的因素中，遗传因素你没办法改变。但是我们可以给宝宝提供大脑发育所需的充足营养，以及创造后天的学习环境！
而孩子大脑发育的高峰期，一生仅有一次，错过永不可逆！
在孕晚期和婴儿时期，也就是说30周左右的胎儿到1周岁的婴儿期，是宝宝大脑发育最快的阶段。
70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。从孕期晚期开始，大脑发育就进入了快速生长时期，在出生后12个月，脑部发育比起出生时增长175% ，而18个月后比12个月时增长就只有18%了，大大减慢。
从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加， 6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快，越早越关键，所以宝宝聪明要趁早！
大脑发育的关键阶段：
阶段划分
大脑发育完成率
第一阶段：胎儿3个月-产后6个月
约50%-60%
第二阶段：产后6个月-3岁
约80%-90%
第三阶段：3岁-6岁
基本达到成人水平
所以说，想要让宝宝智力水平更高，一定要把握好3岁前的时光。
那么怎样才能让宝宝大脑更好地发育呢？
文章插图
提供充足的营养
1.蛋白质
蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢，促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。
如果婴幼儿缺乏蛋白质，不仅影响大脑发育，体重和身高也会增长缓慢，免疫力低下。但需要注意的是过量的蛋白质不仅无益还有害，因此要适当。
2.DHA
所有脑细胞的发育都离不开DHA 。它不仅可以促进大脑和视网膜发育，还能促进神经网络形成，增强记忆、提高智力。
3.卵磷脂
卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。