文章插图
9.开盖后，取出里面的小圆球，就是一个小碗馒头。小圆球就是一个小馒头，直接可以吃哦，超香！

文章插图
10.接下去炒点配菜，青椒、胡萝卜、杏鲍菇、黑木耳所有材料切丁，黑木耳需提前泡发。配菜的食材随意，自己喜欢就好。

文章插图
11.鸡蛋加少许盐，打散，锅内油烧热后，先炒鸡蛋，盛出备用。

文章插图
12.锅内放入杏鲍菇和胡萝卜翻炒，加少许料酒、酱油、盐。

文章插图
13.加入青椒、黑木耳和鸡蛋，翻炒均匀。因为是馅料，所以一般不要有汤汁。

文章插图
装上配菜，连“碗”一个吃掉，再来一碗豆浆，很丰盛一顿早餐哦！

文章插图

• 超低|宅在家中，我迷上了它，天天都要蒸上一锅，热量超低，满满都是料
• 赖床|此3样是营养早餐标配，又香又好吃还简单，从此孩子每天不赖床
• #南北面点大不同#豆沙发面饼
• 早餐|晒晒我家一周营养早餐，7天不重样，简单又提高抵抗力
• 午餐4个菜，热乎鲜美全光盘，吃得好舒服，网友：难怪外甥天天来
• 有了香甜软糯的红糖糍粑，爱心早餐省时做
• 天冷，别总吃馒头包子，早餐我家这样吃，鲜嫩还健康，家人爱吃
• 别再出去吃了，飞饼卷虾自己做更好吃
• 身助|5种冬季养身美味早餐，上班族补充能量首选，营养暖身助健康
• 天气|天气寒冷，早餐多给家人吃它，补充能量，增强抵抗力