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2、肺结节癌变的高危人群
有几类人在体检发现肺部结节时 ， 则需提高警惕 ， 因为他们的癌变几率比普通人高：
①年龄在40岁以上；
②长期吸烟的或者长期被动吸烟的人群；还有长期接触工业粉尘、石棉等的人；
③有肿瘤家族史 ， 特别是肺癌家族史者；
④有慢性阻塞性肺部疾病、弥漫性肺纤维化或者既往肺结核病史 。
四、两招构筑肺部“防护墙”
日常生活中不仅可以通过饮食来调养肺脏 ， 如多吃一些莲藕、百合、银耳、雪梨等白色食物润肺 ， 还可以试试以下小妙招：
1、养肺锻炼操
此操一静一动相结合 ， 早晚各做2-3遍 ， 能很好的锻炼肺功能 ， 增强抵抗力 ， 从而减少由肺部引发的疾病！
①呼吸操：深吸气 ， 鼓肚皮 。 长出气 ， 收肚皮 ， 呼气时间长于吸气时间 ， 尽可能深吸5秒 ， 呼气时至少大于5秒 ， 最好是7秒乃至于十几秒 。 呼气时 ， 嘴唇做成鱼嘴状 ， 保证气流匀畅 ， 力度为前方一尺远放蜡烛 ， 火苗吹弯而不灭 。
②动操：双手虚握空拳 ， 前脚掌着地顺拐.
2、玉竹草本膏 ， 润肺清肺
玉竹膏早年间是宫廷御坊 ， 在滋阴润肺的基础之上 ， 还能补气清肺、调和五脏 ， 很适合日常特别是秋冬季食用 ， 加强对肺的保护 。
【配料】玉竹——滋阴润肺、补气清肺；百合——清肺养肺 ， 清心安神；甜杏仁、紫苏籽、桔梗——润肺平喘 ， 降气化痰 ， 润肠通便；桑叶、薄荷——清热解表、疏散风热 ， 又能宣肺润肺、平肝明目；再加上甘草 ， 调和诸药、补脾益气、清热解毒 。
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将以上食材通过科学配比 ， 熬制成膏方 ， 早上服用一勺即可 。

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