山药对于脾胃不好的人来说 ， 是最好的药品 。 对于脾胃虚弱的人 ， 多吃山药可以很好的改善脾胃功能 ， 对于脾胃虚弱的宝宝不妨多喝一些山药粥 。 而萝卜对于脾胃不好的宝宝来说 ， 也是很好的 。 冬天吃萝卜 ， 对于身体的好处赛过人参 。 在冬天不妨用萝卜和山药给孩子炖一锅好汤 。 让孩子饱饱的喝下去 ， 胃部暖暖的身体好好的 。
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3.远离寒凉性质的食物
秋天寒冷 ， 更不能吃寒凉的食物 。 应该多吃牛肉 ， 羊肉 ， 板栗这种性质偏热 ， 能让人的身体暖和发烫的 。 而像一些寒凉的水果 ， 螃蟹 ， 是都不能再吃了 。 与此同时 ， 凉菜 ， 过分寒凉的水果也不要吃 。 不然脾胃就会出现更严重的不适的现象 ， 为了身体健康 ， 寒凉性质的东西要忌口 。
孩子在生长发育的过程当中 ， 如果日常的吃出了问题 ， 或者是本身运动就很少 ， 身体的代谢功能不好 ， 脾胃就很容易出现问题 。
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不能通过食疗调养的方法 ， 父母也要督促孩子多去运动多泡泡 ， 让孩子的身体动起来 ， 身体在活动的过程当中肠胃也会得到运动 。 在经历食疗 ， 运动的双重调养之后 ， 恢复宝宝脾胃的正常功能就很简单了 。

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