宝宝体质虚不是一天两天形成的 ， 是长期积累的过程 。 所以虚证的便秘 ， 一般也是长期的状态 。
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虚寒便秘相比实证便秘来说 ， 会表现得比较平静 ， 宝宝没有发烧上火 ， 也没什么明显的不舒服 ， 就是忽然发现宝宝排便难度系数增加了 。
可能是错误的喂养 ， 寒凉水果吃多了；也可能是错误医疗 ， 寒凉药抗生素用多了 ， 宝宝体内积攒了很多寒气 。
寒气多 ， 就把阳气推动力压下去了 。 带来的最直接后果 ， 就是宝宝胃肠道推动便便的动力不够 。
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吃进来的食物 ， 没办法完全吸收消化 ， 又难以推动“垃圾”排出 ， 于是就形成了便秘 。
虚寒是身体全方位的动力不足 ， 所以虚寒便秘的宝宝 ， 通常还会有这些表现：

• 宝宝不爱动 ， 经常要抱抱
• 不长肉 ， 偏瘦 ， 口唇色淡
• 舌苔湿滑 ， 白腻 ， 舌体胖大
• 大便不成形 ， 或者前干后软
• 比较怕冷 ， 手脚冰凉
• 鼻梁和嘴周围青筋明显

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阴虚 ， 就是阴液虚缺不够用 ， 而且是长期津液缺少不够用 。
具体到阴虚便秘来说 ， 相当于肠道这条河流枯竭了 ， 便便被困在肠道里 ， 无法出去 。
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便便在肠道里滞留过久 ， 大量水分被肠璧吸收 ， 便便变得干燥、坚硬 ， 排出困难 。 同样 ， 它是一个长期状态 ， 不是突然起来的 。
阴虚体质的宝宝 ， 一直在便秘 ， 也一直在上火 ， 身体会有以下表现：

• 舌苔长期红 ， 薄少 ， 有小红点
• 或者长期地图舌 ， 剥苔
• 平时特别容易上火
• 经常睡觉流很多汗

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解决宝宝便秘问题 ， 最关键的还是要找到宝宝便秘的类型 。 用对的方法 ， 才能不伤体质地帮宝宝通便 。
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实证便秘做好疏通清理就可以了 ， 有积食消除积食 ， 肠燥上火清火气 ， 把堵在肠道的垃圾清理出去 ， 问题就解决了 。
虚证便秘 ， 既要通 ， 还要补 。 宝宝虚寒肠道动力不足 ， 那就驱寒暖阳补动力；阴虚津液不足 ， 那就滋阴补津液 。
中医有个词 ， 叫“虚人慢养” 。 这个补的过程 ， 得慢慢来 ， 急不得 。
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这里妈妈可能会对「肠燥便秘」和「阴虚便秘」感到困惑 ， 都有肠道津液不足的问题 ， 怎么区分怎么调养呢？
最简单的方法就是看便秘的时间 。 短就是肠燥 ， 长就是阴虚 。
打这样一个比方 ， 肠燥便秘就是河流枯水期 ， 只是季节性缺水；阴虚便秘就是这条河流本身水浅 ， 长期水少 。
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由实证引起的便秘 ， 用香蕉、火龙果之类的寒性食物 ， 刚开始确实可以暂时缓解 ， 但不能作为长期的办法 。
长期这样 ， 容易损伤孩子脾胃的阳气 ， 让脾胃运化功能变差 ， 得不偿失 。
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