2、让自己不开心的事 ， 要少做
不良情绪也是人体内分泌失调的重要诱因 ， 因此 ， 女性在步入中年之后 ， 保持乐观的心态也是非常重要的 。
在生活中让自己不开心的事情要尽量少做 ， 多让自己开心一点 ， 当然前提条件是要有正确的“三观” 。 如果总是以牺牲别人而获取开心 ， 那么总有一天是要还的 。
【女性35岁后，不想更年期来得更早，3种食物少吃，2件事少做】我的建议是 ， 这个时候的女性要养良好的运动锻炼习惯 ， 有助于释放不良情绪；要多参加些积极的社交活动 ， 多与人为善 。
与此同时 ， 也要关注自己的家庭 ， 夫妻间要保持和谐美满 ， 才更有利于身心健康 。
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总的来说 ， 我们可以养成良好的生活习惯 ， 包括饮食、作息、运动以及乐观的心态等各个方面来延缓人体衰老的进程 。 让更年期来的更晚些 ， 让更年期来的也没那么猛烈 。
然而 ， 更年期作为人生的一个必经过程 ， 始终是无法避免的 ， 因此 ， 当人体步入40岁之后 ， 我们也要随时做好迎接的准备 。 只要保持良好的生活习惯 ， 我们也没有必要为此而恐慌 ， 即使更年期真的到来 。

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