锻炼大脑
在进入老年期的时候 ， 可以多做健脑的活动 ， 比如和家人猜谜语 ， 结伴下棋 ， 一起玩动脑筋的游戏 ， 迫使自己的大脑工作 ， 可以缓解大脑思维能力的衰退 ， 有利于保证大脑功能正常 。
以上延年益寿的生活习惯 ， 希望对你们有所帮助 。

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