尿酸过高影响寿命！最多缩短11年，一分钟教你如何预防高尿酸发表在《欧洲内科杂志》上的新研究表明

发表在《欧洲内科杂志》上的新研究表明，血液中血清尿酸水平值极端，显著影响患者寿命，最多缩短11年。血清尿酸浓度与男性寿命的关联曲线呈U型，尿酸值在304~454 摩尔/升之间对寿命产生最佳影响；而对女性来说，这种关联呈J型，尿酸水平超过409 摩尔/升死亡风险才会增加。一分钟教你预防高尿酸！
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1. 调整生活方式
①选用低嘌呤食物，如新鲜果蔬，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、海鲜；
②每日饮水2000~3000毫升，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料，必须限制饮酒。
③坚持适量运动，高尿酸血症患者较适合快走、慢跑。运动量要适中，每周5次以上为宜。
④控制体重，体重达标可有效预防高尿酸血症并发症。
【尿酸过高影响寿命！最多缩短11年，一分钟教你如何预防高尿酸】2. 控制高危影响因素
①积极控制高血脂症、高血压、高血糖和慢性肾病等高危影响因素。
②就医时要告知医生病情，医生会在处方中避免使用会令血尿酸升高的药物，如阿司匹林、利尿剂、左旋多巴等。
③即使进行严格的饮食控制，也只能降低60~90微摩尔/升的尿酸，因此尽早到风湿科或内分泌科寻求治疗尤为重要。
④高尿酸血症合并三高或冠心病患者，当血尿酸大于420微摩尔/升（也有指南推荐大于480微摩尔/升）时，就该使用降尿酸的药物治疗，将尿酸控制在360微摩尔/升以下。
提醒：没合并上述疾病的高尿酸血症患者，尿酸水平超过540微摩尔/升时，大多数专家认为也该接受降尿酸药物治疗。
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