健康|一道最省事的早餐，香软甜糯、营养又健康，咬上一口，满满都是料！红芸豆|不腻|粘豆包|黑米

早餐是三餐中最重要的一餐，随着天气越来越冷，相信很多人都是选择吃包子、馒头等，今天小编给大家分享一种老少皆宜、低脂美味、营养又健康的早餐——粘豆包，吃起来甜甜糯糯的，口感丰富，而且做法简单。

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粘豆包，又叫豆包，是东北的一种特色美食，在东北地区，粘豆包是人们冬季餐桌不可或缺的主角。东北的粘豆包是用黄米面、玉米面、红小豆、细砂糖制而成的。今天小编要和大家分享的是一道网红粘豆包，与东北粘豆包不太同，但是味道是相当美味哦！

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做好的粘豆包看起来非常诱人，香软粘糯、甜而不腻，里面夹杂了很多杂粮，有黑米、红芸豆、红枣、葡萄干等食材，营养价值高，含有丰富的膳食纤维和维生素。粘豆包的做法特别简单，跟着小编学着做，不仅可以当早餐，还可以当做下午茶哦！

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网红粘豆包香软粘糯、甜而不腻、老少皆宜、低脂美味、营养又健康、咬上一口，满满都是料！

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所需食材：黑米、红芸豆、糯米粉、红枣、葡萄干
具体做法：
1、将红芸豆和黑米浸泡6个小时以上，我通常将其浸泡一整夜。将浸泡的红芸豆放入锅中煮沸30分钟（只要能用手轻轻捏碎即可）。再把黑米放入锅中，加入适量的水煮30分钟（同样煮熟的黑米也可以用手轻轻碾碎。
2、将红枣洗净并去核，切成小块。葡萄干可以先浸泡在水中，把它泡软，然后挤干水分，把黑米、红芸豆、红枣、葡萄干放入一个碗中。
3、少量多次加入糯米粉，搅拌至形成面团，用手揉成中等大小的面团，全都揉搓好后，在外层裹上薄薄一层糯米粉，蒸屉上铺上一层屉布，把面团摆好。
【 健康|一道最省事的早餐，香软甜糯、营养又健康，咬上一口，满满都是料！】4、锅中倒入适量的水烧开，把蒸屉放入锅中，蒸20分钟左右，时间到即可食用。
5、如果喜欢吃甜一点，可以放点红糖哦！

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一道特别省事的早餐就完成了，每天早上蒸一锅特别简单，外观好看，吃起来粘糯香软，甜而不腻，而且营养丰富，咬上一口，满满都是料！