冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁

说到脆嫩鲜甜的杏鲍菇 , 哈妹就想流哈喇子!它是我们生活中常见的菌类 , 因菌肉肥厚似鲍鱼 , 而得名杏鲍菇 , 肉质肥厚、质地脆嫩 。
不论是做主菜还是做配菜都鲜美的不得了 。 喜欢菇类的友友们可不要错过杏鲍菇三吃哦!一样的食材 , 不同的做法和搭配 , 全方位满足你的味蕾!
沙茶酱杏鲍菇
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
by 橘子香味配料:杏鲍菇1个、蒜2瓣、沙茶酱1勺、生抽1勺、芝麻1勺、油适量 烹饪步骤:1.杏鲍菇洗净 , 切薄片
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
2.沙茶酱和生抽拌匀备用
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
3.蒜切末
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
4.杏鲍菇片放油锅 , 中火煎
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
5.煎至两面金黄 , 变软变熟即可
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
6.锅中底油 , 加入蒜末 , 爆香
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
7.加入煎熟的杏鲍菇
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
8.加入沙茶酱和生抽混合体
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
9.加一勺芝麻 , 炒匀即可出锅
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
10.开吃!
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
手撕蚝油杏鲍菇


冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
by 橘子香味配料:杏鲍菇1个、洋葱半个、香菜2颗、小葱2根、蒜3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒粉适量、孜然粉适量、芝麻适量、食用油适量 烹饪步骤:1.准备食材
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
2.杏鲍菇撕成条 , 切蒜片 , 葱段 , 洋葱丝
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
3.锅中油热 , 加入葱蒜炒香
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
4.加入洋葱丝炒香
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
5.加入杏鲍菇 , 炒软
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
6.加入生抽 , 蚝油
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
7.孜然粉
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
8.辣椒粉
冬季吃猪肉不如多吃它,蛋白质含量高,简单一焖鲜香多汁文章插图
9.芝麻