寿命较长的女性们，通常有5个"共性"如果全占，值得恭喜( 二 ) 一个人只有健康没有长寿,是遗憾的生命;

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3、爱护肾脏
肾有多强，寿命有多长。人的肾气虚弱，就意味着衰老的到来；肾气衰竭，就是时间的终结。生命的长短在很大程度上是由肾脏说了算。
肾脏与人的寿命有着非常密切的关系。一个人强大的肾气代表着他朝气蓬勃的生活。在大多数情况下，肾虚是诱因。所以让肾脏强壮，才能更好地运动身体其他器官的正常运转，达到延年益寿的目的。
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4、心态平和
我们观察许多长寿的女性，其实她们身上最大的特点就是心态平和，情绪起伏不大，不管是生活中的大事小情都能做到"如如不动"无论是丈夫的喋喋不休，还是孩子的顽劣不改，她们都不会发火，好的心态会让你血压平稳，经常生气还会加速细胞衰老，对延年益寿没有好处。
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5、注意骨骼健康
【寿命较长的女性们，通常有5个"共性"如果全占，值得恭喜】其实人体的骨密度在30岁到35岁会达到高峰，随后慢慢下降，通常来说，女性在更年期以后，停经期5年间骨质流失最快，在这个期间一定要注意补钙，补充维生素D，多晒太阳。

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