心梗的5个“危险时间”( 二 ) 11月20日是心梗救治日

此外，高压力和高强度的工作以及经常熬夜时，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖也升高，会加速动脉粥样硬化的进程。
针对心梗年轻化，应从4大方面预防心梗发生：
√ 生活有规律，早睡早起，每晚睡足８小时，避免熬夜工作、精神紧张；
√ 规律运动，避免久坐，保持正常体重、增强心肺功能；
√ 以低盐低脂、清淡饮食为主，按时进餐、饮食有节，多菜少肉七分饱；
√ 戒烟限酒，吸烟与冠状动脉硬化明显相关，大量饮酒可使血压升高，增加心脏负担。
很多人以为自己很健康，即便出现早期不适症状，也会觉得无关紧要、忍一忍就过去了，从而错过急救的最佳时机。
其实，不管是谁，一旦出现持续性胸痛、胸闷、冷汗等，都应及时去医院就诊，而在熬夜、过度疲劳后出现上述症状，更应提高警惕。