【补钙排行榜，这种东西位居榜首】前段时间 ， 在朋友圈一直有这样一种说法：补钙第一名 ， 打死也猜不到 ， 根本不是牛奶 。 其中芝麻酱和虾皮把牛奶挤到了第三名！这怎么可能 ， 明明牛奶才是补钙小能手 ， 不然为什么你小时候 ， 妈妈一直逼你喝牛奶、长高个！
文章插图
补钙喝牛奶
补钙喝牛奶
补钙喝牛奶
重要的事情说三遍
文章插图
在我们的补钙排行榜中 ， 牛奶和奶制品毫无疑问的位居榜首！牛奶含钙丰富 ， 一杯牛奶（200 mL）中的钙超过 200 mg ， 每天喝一杯牛奶+一杯酸奶 ， 就满足了一半的钙需求 。
文章插图
而且 ， 牛奶中的钙还特别好吸收 ， 实在是不可多得的「天然钙片」 ， 且喝且珍惜 。

• 这种清新可口的蔬菜会致癌？很多人毫不知情
• 肾衰竭进医院，一检查才知道，是因为妻子的这种行为
• 好看，但有剧毒！微博大V纷纷提醒：这种"红豆"千万别吃！
• 补钙会导致骨刺这是真的吗 骨质增生
• 这种脏剧差点劝退我，不过有《碟形世界》的背书，还是很上头！
• 眼睛突然闭不上了！这种病，有医院近半月接诊了10多例
• 转氨酶异常升高，多处求医都找不到病因，提醒：应该警惕这种情况
• 夫妻二人同时患癌，原因是洗衣机？这种隐患你家可能也有
• 查出甲状腺结节，多数患者都已拒绝一刀切，选择这种新方法
• 膝关节|疼得整宿难眠！医生提醒：天寒地冻，这种情况越来越多，千万注意…