何必绞尽脑汁地去说服，这样和男人提要求，他最有可能答应你

由于思维上的差异和生活习惯的不同，伴侣之间在相处的过程中难免会发生争吵。
不过总有些伴侣因一些小事而爆发激烈的争论，本来只是观点不同，却各自给对方情绪，最终演变成“谁对谁错”的权力之争。
事后回想自己的言语行为又总会后悔，可是再次面对的时候依旧会被情绪支配。
久而久之，恋情就陷入了一种恶性循环，想摆脱却又不知所措。
今天我们就来聊聊：到底应该怎么做，才能摆脱伴侣之间的“情绪陷阱”？

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受传统文化的影响， “学会睁一只眼闭一只眼”的容忍思想被推崇。
于是为了维持家庭的“和谐” ，大多数人在面对问题的时候，都不太敢表达完整的真实感受，只能压抑自己的情绪。
然而这种被压抑的情绪其实并不会消失，它只会在下一次情境中突然爆发。
曾经有读者跟我分享过她的故事：
她与男朋友是异地恋，在思念成疾的那段时期，她翻看男朋友的社交账号，发现对方关注了很多丰乳肥臀性感账号。
她怕误会男朋友，同时翻看了其他男生关注的内容，虽然也有不少美女网红，但是没有那么多接近十八禁的账号。
异地本就很难维系信任感，加上看到的东西，她感受到深深的不信任感。
但她希望自己是情绪稳定，给周遭的人带去快乐和正能量的人。
所以她不敢将自己的情绪向男朋友表达出来，只能在夜里偷偷的哭。
直到有一次找对方视频，对方以正在看美剧拒绝了她。
她所有隐藏起来的情绪都在这一瞬间爆发，直接不问缘由控诉对方:“是正在看美剧，还是在忙着看美女？”
她瞬间爆发的情绪，就源自于先前没有采用恰当的方式处理遇到的问题。
情绪有时候并不可怕，可怕的是用错误的方法对待情绪。
因为情绪没有对错、好坏之分，每个情绪的产生都有它的意义。
情绪产生的时候，其实是提醒我们事情的发展可能和我们想象中有差异，是时候该做出调整和改变。
所以在产生情绪的时候，要找到能准确形容自己当下情绪的词语，例如：是担心、难过、焦虑还是开心？
紧接着再思考一下这些情绪背后自己想要的是什么？
比如上文故事中的女生因男友关注某些账号而感到不安，她的情绪就是“担心” 。
“担心”背后的需求是：希望对方不要关注那些帐号，也就是说如果对方不关注那些账号了就能解决“担心”这个情绪。
那么在见面的时候，就可以保持情绪跟对方沟通说：“我知道你关注了一些账号，因为这些账号的内容我心里有点吃醋、没有安全感，你能取消关注这些账号吗？”
用类似这样的表达，倾听并观察，不仅可以得知对方的真实想法，还可以让个人的情绪真正地化解。
坏情绪千万不要压抑在心里，不然会慢慢发酵，影响到两个人的关系。
当我们能正常处理情绪、表达需要的时候，身边的人才会愿意一点点靠近，也愿意协助我们一起将情绪变得更好。
好的关系从来不怕争吵，与其一直沉寂，不如适当折腾下，怕的是情绪堆积，将一点小事无限放大。
只有及时疏导情绪，关系才能走的长久。

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02
每一个情绪爆发的背后，都隐藏着未被满足的期待。诸如被看见、被认可、被满足.....
因为每个人对伴侣都是有一定预期的，超过这个预期心里就会满足，没有达到这个预期负面情绪便会涌上心头。
曾经有个读者来向我咨询：“坚持买个小房子才结婚，这个要求过分吗？”