何必绞尽脑汁地去说服，这样和男人提要求，他最有可能答应你( 二 )

由于原生家庭不幸福，父亲形同虚设，经常为了维护母亲和他争吵，她希望未来的对象孝顺、好脾气且独立。
然而事与愿违，她的感情一直以来都不太顺利。
现在的男朋友家中有三兄弟，父母年事已高，没有自己独立的房子，也就意味着需要和哥嫂一起住。
于是在交往了近一年后，她向男朋友提及买房子的事情，希望明年双方拿钱买一个小房子结婚，但对方却避而不谈。
眼看着周围朋友都结婚有了新家，而自己房子的事情却迟迟商量没有结果，她情绪爆发与男朋友大闹了一场。
我们首先指明一下，女生让男朋友买房再结婚，在需求的纬度上肯定是对的。
房子对女人而言，不仅仅代表一种对美好生活的渴望，更代表着安全感。
一方面，有房，不必颠沛流离；
另一方面，爱情是不可把控的，只能寻求不会改变的物质来弥补不安全感。
但是我要指出女主的一个错误：在提出买房需求的时候，并没有站在对方的立场上思考需求是否合理。
“合理”这件事有它的主体性，我们要试着站在对方的角度想想：在提出个人需求后，对方是否真的有能力做到？
例如在男生在拒绝买房后，女生不应该仅察觉到需求未被满足就爆发情绪，要想想对方的工资是否可以承担起房贷、在偿还房贷后是否还能维持生活。
买房只是为了提高生活品质，而不是去毁掉自己的生活。
那么，怎么判断需要的合理性呢？
合理，意味着在表达出自己的需求后，对方有选择的权力。
合理需求下的潜台词是“可以吗？”；而无理需求下的潜台词是“你最好这样做，否则....”
在一段健康的关系中，双方都可以互相提出要求，但同时也要允许对方有说“不”的权利。
越是懂得在需求被拒绝时客观地看待，越是能摆脱负面的情绪。

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情绪不受控制爆发的本质，就是一种没有能力驾驭自己情绪的表现。
关于如何驾驭自己的情绪？这里再次给大家安利一下我的个人经验：
从2013年一直到现在，我都在持续写情绪日记。
尤其每一次我有大的情绪波动时，我都会把这件事情记录下来，然后问自己同样一个问题：
下一次再遇到这一类事情，我应该怎样恰当地做一个回应和处理？
这是我从2013年到现在，七八年间一直努力在做的一件事。
我已经做到每一个重大情绪都记录下来，对自己越来越了解，也越来越知道在很愤怒的时候，绝对不随便回应别人。
借助情绪日记，能够完成一次又一次的自我纠正。
大家不妨试试从今天起做一个基本情绪的日记，每天记录一下自己的情绪是什么，这件事情对我们带来的影响。
这个情绪日记里面最重要的一个过程，就是我们可以知道自己大概的周期性的影响，我们要对自己有所觉察。
我可以说，这个世界上绝大部分的人都是情绪的奴隶。
还原到生活中，我想问：
你们有多少次是觉察到自己有情绪？
大部分人是没有的，大部分人是被情绪的驱使下去做了一件事情，事情都做完了，还没有觉察到这件事情是什么。
所以，我们要去把这些情绪记录下来，把这个情绪表达出来的过程，就是对于情绪的整理跟觉察的过程。
一件事对我们的影响，让它成为无意识形态的意识化，影响就会少很多。
就像是我们心理学流行的一句话：看见即疗愈。
另外，我们所有的愤怒都来自于我们的无能，我们能解决这个问题的时候，就一点都不会生气。
往往我们生气，是因为我们对这件事情无能为力。
所以，我们要标记出来所有让自己失控的环节，情绪爆表的点是什么？