“我这么做都是为了我们！”你能识破控制型人格的伪装吗？( 三 )

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2. 害怕失去爱
不论父母再怎么责备惩罚孩子，事后还是会心疼的抚摸安慰孩子"还不是为了你好"、"你听话我就开心了" ，孩子也因害怕父母生气后会抛弃自己，对父母的依赖程度会越来越深。
孩子成年后，越是在一段亲密关系里受到伤害，越是害怕自己被抛弃，受伤者还以为说出"你不要离开我好不好？我什么都听你的"这样的话，伴侣就会更在乎他，一次次忍受着对方的过分言行，只盼着对方会感受到自己顺从的爱。
3. 社会舆论压力
一段亲密关系一旦出现了不和谐，闹到要分手地步，社会舆论对男女造成的压力都很大。
在控制型伴侣那里，男性言听计从，早就营造了宠妻人设，一旦男性反抗挣脱，社会舆论会一边倒，女方的质疑和谩骂会给男方的社交圈带来毁灭性的言论，男人早就习惯妻管严，怕惹麻烦是非，怕成为众矢之的，不得不继续忍气吞声下去。
而女性受中华传统文化影响，被教育要贤惠持家，哪怕受到伴侣不公正待遇，也是寄希望于"守得云开见月明" ，万一女方因为挣扎而给人一种叛逆、不安分的形象，以后就算分手也没有多少男人敢接纳自己，所以不得不选择继续隐忍，哪怕度日如年。
不过，随着时代的进步，社会舆论压力对新一代青年的束缚并没有从前那么大，人们努力争取属于自己的幸福，不在乎别人的指指点点和不实看法，可以尝试更多的生活方式。

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五、怎么摆脱控制型伴侣的控制？高质量的亲密关系，永远是平等互惠、远离控制。
若来访者改变不了对方，只能重建自我。
以下总结了几点经验，不仅适合男性，同样适合女性：
1. 自我肯定
首先，肯定自己，多发现自己的优点长处。在纸条上写上他眼中的你，你眼中的自己，发现真实的自己，面对伴侣的全盘否定，不用太在意，当意识到自己被控制了，就是改变的第一步。只有肯定自己，正视自己的优缺点，才能从自卑中解脱出来，实现自我救赎。

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2. 重建社交圈
然后，重回社交圈，找份合适的工作，研究几种兴趣爱好，拥有一群共同目标的同事，一群爱好相同的朋友，在工作中重新拾回自信，在爱好中重新找到开心，多亲近家人、朋友，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 考虑离开
最后，万一你用尽一切努力，都无法改变这种被控制的亲密关系，也可以考虑是不是真的该离开了。想清楚，你爱他什么？你跟他在一起开心吗？你跟他在一起时是你最好的状态吗？你为什么想分手？你在顾虑什么？你离开他后真的没人要吗？想明白了这些问题，再决定去留。很多时候，不尝试一下怎么知道自己不行？
面对恐惧，只有直面它， "真的勇士，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡" ，选择爆发还是灭亡，终究取决于自己，跟他人无关。
不要觉得对不起他，更不要觉得对不起孩子。心理学研究表明，给孩子一个健康的生长环境，远比一个充满紧张感、恐惧感的环境要好得多。在面对分手恐惧时，我们要把悲观绝望转化为积极的行动。
王尔德说过："爱自己，才是终身浪漫的开始。 "不要害怕分手后没人爱，相信自己，学会爱自己，才会遇到真正欣赏你的人。