七旬老人吃素半年，甘油三酯9.2，医生：这2种素食堪比肥肉( 二 ) 李大爷今年70岁

3、坚持运动锻炼
人体在运动锻炼的过程一方面能消耗体内多余的脂肪，另一方面能促进血脂代谢、加速血液循环，从而起到降血脂的作用；可以选择一些有氧运动来进行降血脂，比如像运动、游泳、慢跑、散步等；每天坚持30分钟以上，持续3个月的时间，甘油三酯一定能得到很不错的改善。