女性产后恢复难度太高，皮肤松弛成噩梦，网友：尤其这3点我全中因为没有坐好月子、睡眠不足、无心打扮

因为没有坐好月子、睡眠不足、无心打扮自己以及饮食不科学等问题，导致许多产后妈妈们的身材大不如前，而且比生育前苍老许多。不管是顺产还是剖腹产，妈妈们的身体健康也是出现各种问题。这时，产后恢复就显得尤为重要了。产后恢复包括产后妈妈们的子宫、乳房、生殖系统、外形、盆底功能以及心理调整等问题。
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琳琳今年才25岁，但自从去年生完宝宝之后，宛如一下子便老了5岁。因为孩子太大，最后不得不进行侧切，之后便是被缝了7针。琳琳说，原本以为将孩子生下来后便能解脱了，殊不知那才是另一个煎熬的开始。
【女性产后恢复难度太高，皮肤松弛成噩梦，网友：尤其这3点我全中】为了给孩子提供充足的母乳，琳琳听从妈妈和婆婆的建议，暂时放弃减肥塑身的计划。没想到，才3个月的时间，便与怀孕前的她"胖若两人" 。整个夏天，琳琳都没有自信穿起漂亮的裙子。
更令她无奈的是，仿佛与发胖一样无法控制的是，她的乳房开始下垂，肚皮变得松弛，而且肚皮上还有很难消除的妊娠纹。
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若说这些问题还能通过穿衣服掩盖，那脸上从怀孕起，因为激素的问题而开始长出来的黄褐斑，便是无法遮掩的存在。
琳琳说，要不是看到孩子依赖着自己的样子，她是非常后悔生育孩子的。今年孩子满1岁后，琳琳便开始积极的做产后修复，虽然因为错过了产后恢复的黄金时期，但至少还能获得一些改善。
相信有许多妈妈们都在经历着琳琳的痛苦，这些问题除了影响身体健康，对于妈妈们的心理承受能力也是一种考验。毕竟，爱美之心人皆有之，看到自己的外表变得如此大不如前，心里总是不痛快的。当然，除了外表变化以外，还有不少身体的变化，是妈妈们无法启齿的。
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水桶腰、失禁、皮肤松弛？网友：尤其这3点我全中1、产后皮肤状态变差
想必不少妈妈们在生完孩子之后，脸上开始长痘或者是一些黄褐斑、蝴蝶斑等，这些大部分原因便是由于生产后，体内的雌性激素以及孕激素下降，使得内分泌失调，导致妈妈们的皮肤状态变差。
很多妈妈们因为担心使用护肤品会无意中伤害到孩子，也可能是因为照顾孩子太耗费心神，所以懒得护肤。其实，如今市面上已经有许多专供孕妇、哺乳期女性的护肤品。所以，妈妈们可以选择此类护肤品，时常做一些面膜，饮食上更是要少吃或者不吃辛辣、刺激的食物为宜。
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2、产后变成水桶腰
在孕期时，为了保证能给腹中胎儿提供足够的营养，所以孕妇们通常要吃不少营养价值很高的补品，脂肪增多后便很容易堆积在腹部。再加上子宫将肚皮撑大，使得肚皮变得松弛，最终导致妈妈们哪怕生完孩子，也会变成水桶腰。
科学研究表明，通常生完孩子后的产妇，体重会增加10斤左右。不过，经过哺乳期的合理饮食，还有配合一些产后恢复的运动，如瑜伽、散步等运动方式，还是有很大可能瘦下来的。
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3、产后出现失禁、漏尿
产后失禁、漏尿，这是超过50%以上的产妇会出现的问题。这是由于怀孕时，子宫向下移位，影响盆底肌肉，使得压力作用出现松弛，膀胱颈逐渐下降，压力无法让膀胱颈得到完全的关闭，便出现了失禁、漏尿的情况。