经常肠胃不好？4个调理小妙招，远离肠胃疾病胃对我们的健康非常重要

胃对我们的健康非常重要，虽然人们的生活水平有所提高，但越来越多的人胃却越来越差，这与日常生活中不良的饮食习惯有关。如今，生活中胃部不适的人太多了，很多的可能与我们的生活和饮食习惯有很大关系。很多人认为胃痛是个小问题，所以很容易忽视了它。但是，如果任由它发展，它很容易成为一种严重的疾病。
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常见的胃病有哪些？
1、胃炎
胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。通常，后者在平时比较常见。慢性胃炎的病因比急性胃炎复杂。患者常有持续性腹胀、反酸和不规则腹痛。
2、胃溃疡
胃溃疡主要表现为恶心、呕吐、便血等，胃镜可发现局部圆形或椭圆形溃疡病变。
3、消化不良
消化不良主要指胃动力障碍，常见表现为胸闷、哮喘、腹胀、腹胀等，消化不良者会自觉减少进食量，从而形成不利于胃健康的恶性循环。
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如何调理肠胃
1、少喝冷饮
如果胃不好，要注意少喝冷饮。最好的饮品是热开水，也可以喝一些温牛奶，尽量避免喝酸的或甜的碳酸饮料或冰镇饮料，尤其是炎热的夏天，不要贪寒，以免影响胃的健康。
2、多吃些粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，如红薯、玉米、山药、芋头等。对于面粉中富含淀粉的食物，米饭中含有较多的酸，如果煮成粥，加一点碱，再煮软烂会更利于消化，对减轻胃的负担也很有帮助。
3、莲子
莲子是一种药食兼用的食品。在日常生活中，人们经常用莲心泡水治疗失眠。其实，对于那些肠胃不适的朋友来说，如果能用莲子煮粥，也能达到温补的效果。
4、薏米
能起到健脾健胃的作用。同时，还能促进胃肠健康，减轻胃部负担。另外，薏米中含有一种特殊物质，可以帮助我们有效预防胃癌的发生。因此，在日常生活中，胃部不适的人可以适当的吃些薏米，也可以帮助你慢慢养胃。
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【经常肠胃不好？4个调理小妙招，远离肠胃疾病】想要肠胃保持健康，我们也应该改掉我们日常生活中的坏习惯。再者，一定要做好调理胃的工作，我们应该多喝水和运动，试试养胃茶，相信我们的胃会越来越强壮！