磨皮|此菜是“天然粉底液”，每周吃2次，自带磨皮效果，嫩滑无斑点！斑点|效果|银耳|木瓜|粉底液|中薪

此菜是“天然粉底液”，每周吃2次，自带磨皮效果，嫩滑无斑点！银耳大家都熟悉，是多数女性的首选甜品，因为银耳不仅口感脆嫩，适合和多数的食物一起搭配，尤其适合夏天的时候吃；同时也是因为银耳有着“平民的燕窝”的称号，所以银耳在美容食物方面的地位还是很高的。尤其是将银耳和木瓜一同煮成甜品吃，不仅让汤水更加甜，增加了嚼劲和香味，同时也是因为木瓜也是一个美容的食材，除了我们熟知的丰胸，它在美容养颜上功效会更加显著一些。

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银耳身为“平民的燕窝”，不仅它体内的天然植物性胶质能滋阴润肤，去除斑点，同时银耳中的维生素D还能防止钙的流失，有着保健作用。而木瓜中的木瓜酶不仅能排出体内毒素，清洁肌肤还能起着减肥的效果。因此银耳木瓜的去除斑点的、清洁肌肤垃圾的效果能让我们脸蛋变得嫩滑无斑点，自带磨皮效果，所以说银耳木瓜是“天然粉底液”也不为过，反而还很贴切。由此可以看出银耳木瓜确实一碗美容的汤，至于它的做法也是很简单，只要简单一煮就行。那下面小吃就将具体的做法给大家说说。

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【银耳木瓜】我们只需要准备银耳、木瓜就行。银耳买花朵整齐，没有破损，并且肥厚的。而木瓜要买颜色深黄色，表皮上有黏黏的胶质，有淡淡清香味的，这种就是成熟的，并且比较甜的。并且还可以买上一点莲子，买完所有的食材后就开始炖汤。

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【详细过程】步骤1：先将银耳放入水中提前进入浸泡模式，等到开始煮的时候拿出长大的银耳，接着将蒂去掉之后，将银耳也一同撕碎。同时有莲子的也要将莲子提前扔入水中浸泡，并且在莲子取出后，要取出里面的芯。

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步骤2：然后拿出一个木瓜，先将木瓜剖开，并且挖掉里面的籽，如果一个太大了就分两次，另外一半可以用来做甜品或者下次一起炖银耳。接着将剩下的一般清洗干净，并且去掉皮，然后切成块放在一旁备用。

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步骤3：取出锅，将银耳倒入锅中，并且加上适量的水，接着开始熬，等到银耳熬煮上1小时候后，就将莲子倒入，接着熬煮上20分钟，最后倒入木瓜、冰糖以及枸杞，这次煮到木瓜熟透，冰糖化了就可以关火，并且出锅了。

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一份清甜有嚼劲的银耳木耳就做好了。这份甜品吃起来口感还是很好吃，并且很值得吃的。尤其是女性是真的可以常吃，每周吃上2次就行，坚持下来不仅小脸蛋嫩滑无斑点，而且还能自带磨皮效果，所以小吃认为银耳木瓜大家可以在家多煮煮看。