总结：很多人都渴望拥有一个优质的睡眠 ， 但却没有为这个目标付出过任何努力 ， 其实所有的收获都需要前期的付出的 ， 大家如果能及时纠正睡前的不良习惯 ， 或许在不久的将来 ， 就能每天一觉睡到自然醒 。

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