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文丨刘旭刚
《永远是朋友》这首经典老歌，一直被人们所传唱。“千斤难买是朋友，朋友多了春常留，以心相许，心灵相通，让我们永远是朋友……”。真挚感人的歌词，优美动听的旋律，唱出了大家的心声，表达了人们对拥有好朋友的渴望。那么，如何才能结识新朋友，不忘老朋友，天高地也厚，山高水长流，到处都有好朋友呢？《增广贤文》所言：“人至察则无徒”。这句话值得人们深思和反省。
说到“人至察则无徒”，可能一些人感到陌生，如果讲到“水至清则无鱼”，大家都会耳熟能详。这两句话出自《大戴礼记·子张问入官篇》，后被收录《增广贤文》，意思是水太清了，鱼就无法生存，要求别人太严了，就没有伙伴。其寓意也告诫人们用人的艺术在于放大对方的优点，宽容对方的缺点，做到扬长避短。
所谓朋友，就是感情很好，有共同语言而经常交流，相处起来很舒服，双方有时间就相约在一起而聚一聚。这里所讲的朋友，是除恋人或亲属之外彼此有交情的人。朋，双月。月有肉的含义，指代两个人。同学、战友、同事都可以是朋友，还有老友、邻友、棋友等。朋友之间互相帮助、互相支持，以心相许，心灵相通，其最高境界是成为知己。
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结交好朋友的益处有哪些？
有人认为，朋友多了好办事、朋友多了路好走。其实，结交好朋友的益处远不止这些。据国内外心理学家长期研究表明，拥有三五知心好朋友，对人的身心健康，乃至事业和家庭都有好的影响。
【 人至察则无徒】拥有知心朋友，不易生病。一个人缺少朋友和长期人际交往不良，体内应激激素皮质醇的水平相对较高，久而久之会对身心健康造成伤害。这是一些孤独的人罹患心血管疾病风险更高不可忽视的原因。相反，如果有知心朋友，经常来往，体内皮质醇含量就会减少，人就相对不易生病。
拥有知心朋友，不易失眠。人越孤独，就越容易失眠。缺乏朋友的人，经常压抑和隐藏自己的感情，不仅容易失眠，还有可能诱发抑郁。而拥有了好朋友，在自己孤单寂寞时，可以敞开心扉和朋友聊聊天；在自己伤心痛苦时，可以得到朋友的宽心和安慰；在自己失意迷茫时，可以听听朋友的意见，请其指点迷津；在自己开心快乐时，可以与朋友一起分享；在自己遇到困难无助时，会得到朋友的支持和帮助。由此可见，有了好朋友，导致失眠的诱发因素会得到一定的缓解。

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拥有知心朋友，不易痴呆。在与朋友交谈中，要从大脑数据库中抽取文化娱乐、生活时尚等不同人感兴趣的话题，大脑皮层会一直处于兴奋状态。社交能改善与年龄有关的记忆减退，可以充分开发大脑潜力。与社交频繁的老人相比，社交少的老人记忆力下降速度更快。交友需要跟陌生人打交道，等于对认知能力进行锻炼，能让人变得更聪明，可以有效预防痴呆的发生。
拥有知心好朋友，不易折寿。有朋友分担困苦，能使忧愁减半；有朋友分享愉悦，能让人快乐倍增。好心情是保持身心健康不可或缺的积极因素。有研究机构报告称，与五个以上亲密朋友，一直保持接触的老人死亡率会降低22%，平均延寿七年。
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这样做你的朋友才会多
大千世界，芸芸众生，真正能够结交一位知心好朋友实属不易。正如有人感叹：千里难寻是朋友，千斤难买是朋友。为什么有的人朋友很多，而有的人却很少有朋友？分析原因，非常复杂，很难用一两句话说清楚。若属于后者，应扪心自问，自己缺少朋友，是否在“以诚相见，心诚则灵”方面做得不够好，不妨从以下方面做个自我检视。
作为朋友，要耐心倾听。当你的朋友遇到挫折、碰上烦恼，他特别需要倾诉、发泄情感，你能够真诚、耐心地倾听对方的诉说，就为其消除烦恼找到了一个知音。你不仅耐心地倾听，而且时不时地插上一两句富有情感的安慰话，他会觉得有你这样的朋友才是真正的依靠，朋友的情感会更加深厚，友谊更会与日俱增。