孙俪高情商回应又上热搜：有智慧的女人，从不轻易消耗自己！( 三 )

02.学会和糟糕相处
让人痛苦的不是糟糕本身，而是对糟糕的执念。
糟糕的境遇和感受，本来就是生命的必要组成部分，过多的排斥就是和自己对抗。
当你允许自己糟糕的时候，你就不会排斥自己，不再跟自己较劲，从而内耗降低，对外的能量就得到最大化，反而把事情越做越好。
就像参加一场比赛：赢了当然好，不赢也可以的。这样你的能量就更多地投放在比赛的过程，而不是被“我一定要赢”的想法消耗掉。
放松参赛，往往比“我一定要赢”的心态更能取得好成绩。
03.聚焦具体的目标
人很多时候能量过于分散，是因为没有清晰的目标。
比如，你有一大堆的事务等着要去处理，但是想到这些压力就大。但是，如果你把注意力聚焦在从某件小事开始做起，能量就会转移至这个小目标上来，内耗自然也就减少。
而且，聚焦具体的目标还可以帮助我们调动全身心的能量和行动力，从而专注高效地完成目标。
真正通透、洒脱、高效的人生，就该从凌乱不堪的琐事中收回能量，把它释放在和自我价值协调统一的目标之上。
【孙俪高情商回应又上热搜：有智慧的女人，从不轻易消耗自己！】 唯有如此，我们的能量系统才得以有序运转，不至于内部消耗到摧垮整个人生。