念佛法门，定力修行的方便善巧及心得体悟。

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禅通居士编语：此篇内容是一位修学定力经验非常丰富的师兄。他分享的定力修学内容是一个系列，此为第三篇内容。
正文
下面我再分享一下自己定力提升的一些过程和心得感悟。
末学是从07年开始吃素、学佛，到现在学佛求道已经有十几年了。
前段时间，有师兄说，你天生就是定力好等等。我当时满脸冷汗，我心里想，哪有天生的定力好！因为如果想要具备相当的定力，一定是要付出大量的努力和实践，终究才能够成就一些微浅的功德作用。
因为除了如来藏是本来自在无生法，其他一切法都是因缘所生法，定力，同样是因缘法，没有可能凭空的、无故的、突然出来好定力这样一个法。
我从07年吃素、学佛之后，一直到09年遇到了一些打坐定力非常好的师兄们。他们很慈悲，告诉我打坐的重要性，也就带着我一起打坐，也教给了我很多打坐的知见和经验。

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那个时候我只能单盘或者是散盘，打坐的时间上限只有15分钟。每当我打坐到了15分钟的时候，铺天盖地的困倦就上来了，而且是无法抗拒的。就感觉整个空气里面都充满了催眠的味道。所以一旦打坐到了15分钟，我是倒头就能够睡着的。
那时候自己也很惭愧，看师兄们可以打坐一个小时、两个小时，而自己到了15分钟就必须倒在那呼呼大睡，等到打坐结束了，才又醒过来了。
然而随着师兄们不断的劝导指点，自己不断的努力去练习，后来打坐的时间就延长到了20分钟， 30分钟，乃至于40分钟、1个小时。
2个经验分享
第一、没有谁是天生定力好的，就算真的有人此生没怎么练过，定力就非常好，但根据因缘法则，那也是他前世努力精进的过程已经完成了，而大多数人此生都还需要经历一个努力精进的过程，这个定力才能渐渐的增长。
第二、在定力增长过程当中，往往会出现昏沉的这个现象与阶段。很多的师兄都发现，最开始打坐，最开始念经，经本一拿起来，没念到几句就特别的瞌睡，特别的昏沉，打坐也是一样。干别的都好，但是一旦打坐，马上就觉得特别的昏沉。我的经验是什么？就是不要被这个现象所吓到，它是正常的。
因为过去这么多年，我们都不与“戒定慧”这三个无漏学相应，都是与“贪嗔痴”相应的。
当有一天我们突然要与“戒定慧”相应的时候，发觉意根不听话，不好使了，他就要用过去的、种种的烦恼、无明，来遮蔽障碍我们。

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这个时候不用害怕，昏沉的过程是正常的。
如果在打坐、念经当中，实在是困得不得了，没关系，你就去休息、就去睡好了。
但关键是当你睡好了、休息好了，你要把你的功课继续完成，不要放弃你修行的方法与道路。
随着你不断的坚持，你会发觉，你的心定下来的时间，自然就可以从15分钟延长到20分钟、30分钟、40分钟，乃至于1个小时、2个小时、3个小时。
没有谁是天生定力好的，不要一开始就想到我为什么不能定1个小时， 2个小时。
每个人都是经过前面很多年一点一点的努力，终究才能走到今天。我自己在过了昏沉关之后，回头来看，发现昏沉是因为自己过去造下了很多的恶业，是与贪嗔痴相应的恶业的牵绊所导致。
【念佛法门，定力修行的方便善巧及心得体悟。】当时我也是不断的忏悔，化解内心这些与贪嗔痴相应的这些心念和造作的恶业，后来内心也相对越来越清净清明。