科普丨宝宝冬季感冒发热防治攻略冬季是儿童（特别是婴幼儿）感冒发热的

冬季是儿童（特别是婴幼儿）感冒发热的高发季节，发病率比其他季节多出3-5倍。近期寒潮一波接着一波，宝宝们一不小心就中招了，近期，赣州市人民医院儿科感冒、发热、肺炎接诊量剧增，儿科病房人满为患。面对娇嫩的宝宝，寒冷的天气，宝妈们该如何预防宝宝感冒发热呢？
一、应对感冒发烧，学会预防是关键。
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1.玩耍时注意衣物增减
带孩子外出游玩，选择容易穿脱的衣服，以便根据孩子体温情况及时增减衣物。准备几条干爽的毛巾，垫在孩子的背部，毛巾汗湿后可以直接更换毛巾，这样可以帮助预防由于衣物汗湿引起的着凉感冒。
2.夜晚睡袋用起来
最让妈妈头疼的问题是：孩子睡着后很容易踢被子，从而导致着凉感冒。建议晚上睡觉时，给孩子穿上轻薄舒适的睡衣，并且穿上一条厚度适中的睡袋，避免夜晚孩子踢被子着凉感冒。
3.避免到人群密集的场所
人多的地方细菌也多，很容易出现交叉感染。带孩子外出时，应尽量避免人群密集、空气不流通的场所。如果确实需要到人多的场所去，可以给孩子佩戴儿童专用口罩，并且逗留的时间不要太长，回家后要记得先洗手。
4.合理搭配饮食，均衡营养
均衡营养是提高身体抵抗力的重要保障。在日常生活中，要适当摄入动物蛋白，如鱼肉、瘦肉等，也要多吃谷类和新鲜的蔬果，合理搭配饮食，保证营养均衡。
5.保持整洁干净的生活环境
保证孩子的生活环境干净整洁，如餐具要每天清洗，定期消毒；玩具、衣物等其他用品用清水清洗干净，不滥用消毒剂或含消毒剂的清洗液或擦手巾等。
6.接种流感疫苗
每年在天气逐渐变凉的时候，可给孩子接种流感疫苗。接种疫苗以后，孩子体内会产生相应的抗体，帮助增强免疫能力，抵抗疾病的侵袭。
二、孩子感冒发烧了如何护理呢？
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1.正确使用降温法
【科普丨宝宝冬季感冒发热防治攻略】发热分三个阶段：即体温上升期、高温持续期、体温下降期。在体温上升期，孩子会怕冷甚至打寒战，这个时候就不能物理降温。如果孩子觉得热，可能是处于高温持续期或体温下降期，可以适当给予物理降温，但要注意：不要用酒精擦浴。
室温保持在23℃-25℃、湿度在60%左右，采用温水浴或用温毛巾敷腋窝、腹股沟等处，观察孩子的表现，如果孩子感觉舒服，那说明措施得当，如果孩子不耐烦、烦躁，就不要物理降温了。
2.体温高于38.5℃要服用退热药
当孩子的体温达到38.5℃时，应考虑给宝宝服用退热药物，防止宝宝出现高热惊厥。
孩子服用一种退热药后，一般在2小时起效，如果超过2小时体温仍不降或者反而再升高，可以换另一种退热药。不要在孩子一吃退热药看体温不降就着急换药，药物发挥作用是需要时间的啊。
另外，请记住给孩子退热药的目的是缓解发热带来的不适、让孩子感觉舒服，而不是针对发热本身。
对乙酰氨基酚和布洛芬是世界卫生组织推荐的儿童安全退热药。对乙酰氨基酚适用于3月龄以上儿童、24小时不超过5次；布洛芬适用于6月龄以上儿童， 24小时不超过4次。两种退热药联合用是不推荐的，因为可能会导致孩子的肝肾损伤，也没必要。
3.穿衣盖被要适宜
孩子发烧了忌捂汗退热。在高热时孩子穿得过厚，容易诱发高热惊厥。当孩子感冒发烧时，可以在室温为27℃-29℃的前提下，减少孩子的衣物等覆盖物，帮助孩子将体内多余的热量发散到体外，从而达到退热的效果。