4.补充水分 ， 饮食清淡且营养
退热过程是体内向外界散发热量的过程 ， 需要大量水分参与 。 因此 ， 在高热时 ， 应该给孩子多喝水 ， 增加体内水分 ， 多排尿 。
与此同时 ， 给孩子选择清淡容易消化的饮食 ， 半流质为宜 ， 如营养粥和汤面等 。 适当多吃新鲜的蔬菜及水果 ， 尤其是富含维生素C的果蔬 。
普通病毒性感冒可以自愈 ， 只要在家里做好护理 ， 免去一些不必要的就医 。 但是！这里要注意一个年龄的界限 ， 如果孩子是低于3月龄的宝宝 ， 因为其免疫系统发育还不完善 ， 出现感冒发热 ， 一定要及时就医 。
（文 / 管雪芸）

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