何时锻炼效果好？研究：晨练助减重晚练有效率
有些人习惯早上锻炼 ， 对他们来说 ， 早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯...
健康资讯
奶水不足怎么办？坚持哺乳 宝宝吮吸刺激乳汁分泌
国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周” ， 以促进公众...
忙着“自杀”？你在按照这份24小时作死指南生活吗
“抽烟等于慢性自杀”、“久坐等于慢性自杀”……有人调侃说：“突然发现我这一天啥...
高温天医院消化、肠道门诊忙，专家提醒谨防病从口入
连日来多地气温直逼40℃ ， 生冷食物成为不少人的“生存必需品” ， 餐饮店的外卖生...
炎热夏天 当心这些健康谣言！
当大暑撞上中伏 ， 天气热得“无处可躲” 。 在高温高热的桑拿天里 ， 吃着小龙虾再...
饮食“三少三多”可轻松补钙
如今 ， 补钙备受人们关注 ， 市面上不仅有各种补钙产品 ， 很多食品也以高钙为卖点...
关于贫血这件事，有几个误区值得澄清
说到贫血 ， 大家都非常熟悉 。 有贫血困扰的人 ， 一般表现为面白无华、唇色淡白、...
长期过度喝茶，当心缺铁性贫血
“医生 ， 我的脸色长期苍白 ， 容易头晕 ， 这是贫血吗？”这是清远市人民医院血液...
少吃盐 更健康
按照《健康中国行动（2019—2030年）》倡议 ， 人均每日食盐摄入量不高于5克 。 家住...
糖尿病是1型还是2型，年龄并不是“金标准”
很多人会觉得2型糖尿病是大人得的 ， 1型糖尿病是小孩子得的 ， 这种根据年龄来简单...
并非所有的脊柱病都可按摩
电脑、手机的广泛应用 ， 使越来越多人加入“低头族”的行列 。 在长期低头的过程中...
生食当心吃出病 烹饪可提高营养素含量和吸收率
随着西餐、日韩料理在中国越来越流行 ， 许多人都开始接受生食 ， 生鱼片、蔬菜沙拉...
慢性腰痛可做做“桥式运动”
慢性腰痛是指腰痛持续3个月以上 ， 中青年人以慢性劳损与外伤为主 ， 老年人以慢性退...
会运动能延迟软骨退变
骨关节炎是一个常见病 ， 占老年病中的一半 ， 已成为社会关注的健康问题 。 随着人...
痛风，不只是海鲜啤酒惹的祸
人奔四十 ， 身边一些小伙伴逐渐退出了聚会的团体 。 朋友聚餐 ， 大家开始纠结的重...
心血管与心理疾病
说到心血管疾病 ， 人们想到的就是与心脏、血管相关的器质性疾病 ， 很少会想到与精...
西瓜皮千万别扔夏天煲汤是个宝
正值三伏天 ， 很多人都喜欢吃西瓜 ， 解渴又解暑 。 不过 ， 大家吃的是西瓜的肉 ，...
中老年人群易发“眼中风” 突然失明早就医
做饭时右眼“失明” 张阿姨是个乐观开朗的姥姥 ， 虽然已是耄耋之年 ， 但每天仍喜欢...
当心“积食”会伤孩子脾胃
孩子们在假期里往往易出现饮食失控的情况 ， 各种零食胡吃海塞 ， 结果出现口臭、腹...
生食并非更健康 当心吃出病来
随着西餐、日韩料理在中国越来越流行 ， 许多人都开始接受生食 ， 生鱼片、蔬菜沙拉...
防中暑 医生给出30字口诀
28日 ， 武汉市中心医院后湖院区急诊科一天内接连收治3名中暑患者 ， 其中一位体温高...
这11种疾病其实不传染
如果你周围的人患上了某种疾病 ， 而你又不是医务工作者 ， 就很难辨别这种疾病是否...
乙肝妈妈可以母乳喂养吗？
今年7月28日是第九个世界肝炎日 。 国家卫生健康委疾控局号召大家积极主动接种疫苗...
从失眠到抑郁只有三步！摆脱失眠，最重要的是第一步
最新版《中国睡眠指数报告》显示 ， 在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题 ， 但绝...
长期用奶瓶当心宝宝“变丑”
长期不正确的使用奶瓶奶嘴(含安抚奶嘴)除了影响美观以外 ， 还会影响患儿进食 ， 出...