女人益多吃的家常菜，越吃越瘦，还能养颜瘦身抗衰老( 二 ) 下班|制作|出锅|油烧|家常菜

这道绿色食材大家喜欢吗，因为芹菜叶自带的香味，能够改善消化系统，缓解长期的积食等情况，身材肥胖的人吃些芹菜叶，还能改善体型，越吃越瘦。
浇汁包菜

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准备食材
包菜、干辣椒、食盐、白糖、大蒜、生抽、香醋、蚝油、香油
具体做法
1.先将买回来的包菜对半切开，把叶子撕成小块，再将包菜清洗干净，干辣椒洗干净切段，大蒜切末，然后准备一个碗，在里面倒入生抽、蚝油、香醋、白糖，少量的食盐，搅拌均匀备用。
2.在锅中倒入适量的清水，将水烧开，然后加入几滴油，将洗干净的包菜放进去，搅拌均匀，直到包菜断生就可以关火，将包菜捞出来沥干水分。
3.在锅中倒入少量的食用油，油温热了之后就可以将干辣椒段放进去炒香，然后把之前调好的酱汁放进去，小火烧开，然后将这些料汁淋在包菜上面，加入蒜末、滴上几滴香油，搅拌均匀就可以食用了。
【清炒龙须菜的养生食谱】

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制作食材：准备420克龙须菜，小米椒少许，食用油若干，盐若干，蚝油和生抽少许等等。
【女人益多吃的家常菜，越吃越瘦，还能养颜瘦身抗衰老】制作第一步：将龙须菜去掉毛须须，将龙须菜用手掐成几段，小米椒切成小段备用。制作第二步：准备几个大蒜，去掉大蒜皮切成细末，准备好龙须菜和小米椒，大蒜开始烹饪此菜。制作第三步：将锅洗干净，加上猪油少许，植物油少许，加上一些大蒜煸炒，加上龙须菜炒至断生。制作第四步：加上一些小米椒，蚝油少许，生抽一小勺，盐若干，一起均匀搅拌，这道美味可口，营养健康的清炒龙须菜做好了。