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很多家长都有这样的心态，要把最好的给娃吃，恨不得孩子每天都能补充鱼虾肉，这样才有助于生长发育。殊不知，这样吃很可能会导致孩子积食，消化不良！很多孩子往往出现这样的情况，一段时间胃口很好，吃的很多，突然就不想吃了，而且可能伴有口气较重，如嘴里有味、酸气重，或者伴随干呕、肚子疼、上吐下泻等症状，这就可能是消化不良了。因此，家长一定要给宝宝合理饮食，荤素搭配，饭量也要适宜，不要吃太撑，当宝宝确诊出现消化不良问题后，可及时在医生的指导下进行调理。3.家长放下手机，带孩子多参与户外运动前不久，田亮发了一条微博，让网友对森碟的身高羡慕不已。

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森碟长得高，除了遗传因素外，还与她平时热爱运动有密切关系，田亮就曾数次发微博称赞森碟的勇敢和对运动的热爱。现在，正是踏青的好时节，家长不要总抱着手机窝在家里，在周末多带孩子到户外活动，或者利用下班饭后的碎片时间，带孩子在室外玩一会儿。对于1~3岁的宝宝，可有目的地引导宝宝玩耍，如引导宝宝摸高：大人手中拿着玩具，伸直手臂到一定的高度，让宝宝来摸大人的手，逐渐增加高度。对于4岁以上的宝宝，可以陪孩子一起跳绳、玩篮球、游泳等。跳绳运动与其他运动相比较，更加便捷，且趣味性也很强，十分适合孩子参与。负荷比较大的运动，如长跑、举重等，不建议过早让孩子接触。家长们带孩子运动时，要注意这些：1）天气状况好在户外玩耍时，穿衣服以舒适为主，不要穿太厚，小宝宝的话可以带上吸汗巾，以免出汗吹风后感冒。2）运动时间和强度要适宜，注意保护好关节，安全第一位；带宝宝游泳时，更是一刻也不能大意。4.保持良好情绪，营造和谐健康的生活环境耶鲁儿童健康组织调查发现：父母如果经常对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等，都会阻碍到孩子的身高发展，有可能成为“精神性矮子”。低落、紧张、恐惧等负面情绪，会抑制生长激素的分泌；相比性格孤僻忧郁的孩子来说，积极阳光的孩子有着良好的情绪和食欲，身体机能也能更好运转，有助于脑垂体分泌生长激素。所以，父母应营造良好的生活环境和和谐的家庭氛围，注重满足孩子的心理需求，让孩子心情愉悦、快乐，这也是促进长高的一个重要因素。

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最后，需要提醒各位家长的是：不要为了长高，盲目给孩子吃保健品、打激素！一些家长觉得自己身高不是很理想，担心孩子受遗传因素影响也长不高，就盲目给孩子选择各种保健品、注射激素或者吃一些所谓的“增高药”。这样的做法不仅无用，还有可能对孩子的身体健康造成伤害。如果家长怀疑孩子身高有问题，一定要到正规医院就医诊疗，千万不要自行盲目乱用一些保健品或增高药。

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