温暖先生|赵丽颖的“硬核”健身：人生赢家背后，是超乎人性的自律( 三 ) 文/小幸运要努力才会有收获

每天除了各种体能锻炼之外，还有大量的搏击技巧训练，每天训练时间有八、九个小时，学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能，可谓“苦不堪言” 。

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拍电影《听说》的时候，他为了学会手语，苦练了三个月，每天都要练到手抽筋。

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拍电影《破风》的时候，他每天骑行6、7个小时，超过导演要求的任务量去训练，几乎把全香港的山都骑遍，考下了场地专业赛车手证。

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拍《湄公河行动》的时候，他学会了泰语、缅甸语和射击，还参加了泰国皇家御用保安的特训。

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萧伯纳说：“自我控制，是最强者的本能。 ”
毫无疑问，彭于晏是强者之王，而能够严格的自我约束，是他能火的关键点。
03.如果不想平庸，那么就自律起来吧
同事孙姐，是个性格温柔贤惠的中年女性，和我关系还不错，但有点缺憾的就是有些胖，腿部有些粗。
在跟她相处最初，最经常听到的就是她挂在嘴边的减肥。
第一次喊减肥，她发誓晚上绝对不吃饭，坚持三天，第四天照常走进单位食堂。
第二次喊减肥，在朋友圈打卡跑步，也是坚持了几天，又没有了声息。
第三次喊减肥，买了一大堆代餐食品和健身器材，额，结果一段时间过去了，也没看见她身材的变化。
直到第四次、第五次......第N次，到现在她也没有瘦下来。

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自律难吗？对普通人来说，是真难。
也正是因为自我控制能力差，我们终究只能成为普通人，
可是如果你还是个有理想有追求的普通人，那就需要改变，需要自律，需要坚持。
为扩展知识面去看书，为保持身体健康去健身，为增加身体柔软度去练瑜伽，为成为作家而每天坚持写作。

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然后，不断坚持，不断进步，永不放弃。时间会给你的努力，你的自律最好的答案。
去自律吧，因为你自律的程度，决定了你人生的高度。