对你宣说|蒋勤勤凭什么瘦出“巩俐风”？原来是这三个技巧今天我们讲到的娱乐圈里的星

今天我们讲到的娱乐圈里的星星就是：蒋勤勤，著名演员陈建斌的老婆，同时蒋勤勤也是一名超级棒的演员，还是第一代的“琼瑶女郎” ，颜值太高的它被琼瑶专门特赠“水灵”的称号，至今也是很多人公认的“古装剧第一美女” 。

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从上面的图片中我们可以看出，蒋勤勤的颜值和身材都非常的博眼球，这里多提一下蒋勤勤的身材哈，经过这么多年，人家的身材不但没有变臃肿，反而越来越性感了。
十年前的蒋勤勤看上去还有些稍微胖胖的感觉，而今年45年龄的她看起来比较瘦气了，最令人震撼的是，她的体重保持在94斤的重量，天呐！这真是所有妹子都欣赏的最佳体重啊！

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前段时间，蒋勤勤在微博爆出了一组自己的广告照片，有的网友评论说是看到了巩俐的风度，就是这种感觉：硬朗、时尚、大气。而且从相片大体来看，蒋勤勤更加显得消瘦，脸颊甚至有一点凹陷，让巨多的瘦身的妹子赞扬不已，都纷纷留言道：你是怎么瘦下来的？为什么我年纪轻轻就有了大肚子啊啊啊！

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减肥只要找到好方法，就可以边吃边瘦，所以本编今天带来这几种瘦身技巧给大家分享，有3个饮食技巧，瘦身的人必看，坚持下去一定会有效果的！
第一个技巧：粗粮要多吃
在综艺节目《幸福三重奏》中，蒋勤勤和陈建斌有在吃饭的时候呢，从食材中就可以看出粗粮占据了大多数，大玉米之类的。蒋勤勤平时在媒体上分享的时候，也是以粗粮为主的。
因为粗粮热量低得很，吃了之后让人感觉饱饱的，这也是吃粗粮能瘦身的说法之一。

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技巧二：多喝水也能增加饱腹感
蒋勤勤曾经在一段节目中说起自己的瘦身经历，说自己小时候有一段时间因为胖了，有了“双下巴”和“游泳圈” ，爸妈为了帮她减肥，都会在饭前先让她喝一碗淡汤，用低热量的水占用一部分肠胃，吃正餐的时候就能减少饮食量，这种习惯至今都保持着。
有国外研究表明，在午餐和晚餐前喝300毫升白开水， 8周下来比没有这种习惯的人平均多瘦了3.2斤。