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技巧三：要有规律的食素
一个人不可能光吃素的 ， 素食虽然能减肥但是长期下去会导致身体营养不平衡 ， 所以 ， 吃荤一天 ， 食素一周 ， 这种方法是很好的 ， 有规律的食素是用来维持体重的好方法 。
有规律的食素也可以增强胃功能的吸收和消化 ， 所以大力提倡这种减肥方法 。
这样的3个技巧 ， 除了减肥效果好之外 ， 最重要的是容易进行 ， 即使是懒人或者是吃货 ， 也能轻松坚持下来 ， 只要能坚持 ， 瘦到90斤不过是时间问题！
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