喝水|孕妈喝水有讲究，喝好了宝宝更健康，科学的喝水方式孕妈要了解孕期|宝宝|便秘|孕妇

文/贝贝豆育儿课堂（原创作品欢迎转载分享）
俗话说：“水是生命之源。”
水对人的重要性众所皆知，生活中常常有一种说法认为，水能带走人身体内部的毒素。这并不是信口开河。科学依据证明，水在一定程度上能起到“人体清洁剂”的奇妙功效。
对孕妇来说也是如此，但事实的情况是，水虽然价值高高，却并不是喝得越多越好，有些时候喝得多不如喝得巧，掌握了科学的方式喝水才能够让自己在孕期更加舒适，也能够让胎儿更加健康安全。

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孕妇喝水越多越好？准妈妈们可别被骗了，喝得对才能价值多多
小朱怀孕18周了，在体验了作为一名准妈妈的幸福感和满足感后，她同时也在尽心尽力的照顾这个很快出生的小天使。
第一次产检时医生告诉她很多孕妇应该注意的事项：
●两三个月以后可以做做运动。
●饮食注意要均衡，健康一些。
●喝水时要注意不能喝太冷的，不要喝碳酸饮料，要多喝点温水。

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但是最近出现的一些问题，却让小朱真的不知道如何下手。
因为医生建议说每天最好能喝够四瓶矿泉水的量。小朱就严格按照医生的祝福，每天早起一瓶，中午吃完饭一瓶，下午四点左右一瓶，晚上睡前一小时一瓶。
但是慢慢地她发现便秘情况不光存在，上厕所的频率极其频繁，甚至还出现了一些头晕恶心的症状，担心宝宝安全的小朱只能是向医生求助。
在一次产检时她询问了医生这个情况，医生才告诉她不能一味的多喝水，少量多次地喝才有效果，一次一堆水反而会增加身体负担，对胎儿也不好。
小朱出现的现象其实是补水过于机械化，还有轻微的水中毒现象。
她这才恍然大悟，按照正确科学的方式补充水分。

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孕期无小事，看似简单的喝水，其实“价值多多”，准妈妈要会分辨
【价值一】：喝水能增加羊水的量
孕妈多喝水能够增加羊水的量，也能够间接增加宝宝的营养物质，避免羊水出现问题，生产时也会更加顺利。
羊水是宝宝在孕妈肚子里重要的成长环境，也是最重要的生存空间，所以羊水的质量决定了宝宝出生后的健康状况。
羊水的基础就是水。如果孕妈在怀孕时补充的水分不够，就不能在适当的时间增加羊水，这一点不利于宝宝发育。
其次，如果孕妈补水不够时，羊水就不能新陈代谢，也就没办法保持清澈，试想宝宝在一堆污浊的羊水中成长，那一定是不健康的。
换句话来说，孕妈们喝水就是在给宝宝的成长环境“减负”。而羊水清澈和量足，在生产的时候也能够更加顺利。

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【价值二】：喝水能缓解孕期便秘
孕妈在孕期大多会便秘，便秘是常见症状，而喝水可以帮助孕妈们减缓和治疗便秘。
便秘是孕妈们怀孕的正常状况，由于平时运动少肠道蠕动减慢，且受到了胎儿增大对肠道和腹肌的挤压和影响，再加上有些孕妇的不良的饮食习惯导致了孕妇的便秘现象。
虽说便秘是孕期的普遍现象，。但是还是有必要缓解一下这种便秘现象。而最有效的方式就是多喝水，所以补充水分对孕妇来说尤为重要。

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【价值三】：孕期喝水能补水
孕妇怀孕期间，因为各种原因身体中会出现缺水甚至脱水的现象，需要多喝水来补充水分，胎儿也会更加健康。
孕妇比正常人更容易出现缺水问题，有些严重的甚至会脱水。
这其实并不难理解：
▲孕妇在怀孕初期会出现孕吐的反应，吃不下饭喝不下水还会每天吐很多次，这时身体很容易脱水，及时补水就成了必要，能够在减轻孕妇身体脱水的危险，也能够缓解一下孕吐情况。
▲如果是在夏天怀孕的孕妈们，炎热的天气会出很多汗，导致了体内水分缺失，补水就非常重要了。

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喝得对要比喝得多有价值地多，这些喝水的“坑”宝妈最好别踩
既然正确的喝水方式对胎儿有如此多的益处，那么孕妈们在孕期具体要喝什么样的水，又要喝多少水呢？