长期|长期开灯睡觉没想到对宝宝有这么多危害如何改掉这个坏习惯睡眠质量|宝妈

【六一儿童网导读】一个充足的睡眠，对于正在发育的宝宝非常重要。而有些宝宝，喜欢在光线亮的环境下入睡，这种习惯给宝妈带来了不少的苦恼。如何正确引导宝宝，改掉这种坏习惯呢?又有哪些值得注意的事项。

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开灯睡的原因
宝宝睡眠的时间是不固定的，在夜间也会来来回回醒来好多次。所以很多父母都很纠结困扰，为了晚上方便照顾宝宝，会开着灯睡觉。久而久之宝宝对开灯睡有了严重的依赖，想要改正这种情况的发生，父母们要多学习多教导，了解孩子的心理变化。
危害
影响身高：宝宝身高的发育，和良好的睡眠质量是分不开的。如果每天都开灯睡觉，宝宝很难进入深度睡眠，睡眠质量进而不好。开灯睡会使宝宝身体生长激素分泌紊乱，没有良好的睡眠质量直接影响宝宝身体发育。
早熟:宝宝受长时间夜间灯光的照射，褪黑色容易减少，会造成激素提前分泌。因此出现了身体各个器官过早的发育，比如女宝宝胸部变大，男宝宝长出体毛。
影响视力：开夜灯睡觉，会损害宝宝的视力。比平时不开夜灯的宝宝，长大后患近视眼概率要大。所以为了避免这类事情的发生，还是不要开灯睡觉好。
安全感
宝宝天生对待大人有一种安全感、依赖感，如夜间睡觉宝宝醒来没能发现父母在身边，容易引起宝宝发慌大闹。所以安静的卧室能给宝宝心理上带来安全，父母经过精心的教导，培养宝宝的睡眠规律和习惯，使宝宝变的更有安全感。
怎么解决
宝宝的这种习惯的养成，其直接原因还是父母的睡觉习惯所造成的。比如夜间哺乳时常开灯而忘记关，长期会让宝宝变的更加依赖。在夜间哺过乳之后，可以使用小夜灯来安抚宝宝睡觉。根据时间的推移逐渐改变灯光的暗度，最后可以试着彻底关灯睡觉。宝宝自然而然的就可以安稳睡眠了。
【 长期|长期开灯睡觉没想到对宝宝有这么多危害如何改掉这个坏习惯】宝宝养成的坏习惯主要是父母的习惯养成的，所以父母要做好自身坏习惯的检讨。忠告年轻的宝爸宝妈们，为了孩子的健康成长，在宝宝睡觉后一定要做到把灯关掉，保持卧室安静，这样要比给孩子安全感更为重要。

长期|长期开灯睡觉 没想到对宝宝有这么多危害 如何改掉这个坏习惯

长期|长期开灯睡觉没想到对宝宝有这么多危害如何改掉这个坏习惯