青年|生命在于运动，学咏春拳实战技击要有方法，咏春拳师傅梁康编写 |中年|梁康|

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学咏春拳要有方法，方法合理而运用得当，对锻炼者产生多方面的积极作用。武术是以中华传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要表现形式的锻炼内容，兼有套路运动、功法运动、技击运动三种运动形式的体育项目。武术与其他体育项目的共性，都是以身体运动为特征，都有着强身健体的共同价值，正是这些共性，现代把武术归属于体育项目。咏春拳属于南拳的一种，一门以人为本的武术，建立在以中华传统文化为基础，阐明武术的理法，内外兼修，强调人的整体概念，处处都要求体现人体骨骼和内在的运行规则，无论发劲和呼吸都要自然。攻防变化依从曲化直发的法则，随势而变，因势而用为技击的观念。

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叶问咏春拳，包括小念头、寻桥、标指，三个拳法套路。一套拳法器械辅助功法，木人桩法套路。两种武器六点半棍法、八斩刀法套路。还有黐手对练以及散手技击对练，构成系统完整的一门武术体系；学咏春拳从基本功开始，包括提高体能为主的功法，以及提高技能为主的单式功法部分，为学习较为复杂，难度较大的动作和技能创造条件。基本功和套路既各成体系，又相互交融，为技击提供必要的准备，共同构成武术技击的体系。练习基本功既是武术入门的功夫，又是保证武术运动体能和技能不断提高的有效手段，还是防止运动损伤的有效措施。

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通过基本功训练，掌握一般动作的运动技能，就可以进阶到套路练习。 “套路”则通过固定单式与组合动作，训练某些核心的技击动作基础，几个组合串联起来成为“段” ，成对的“段”按照一定的规律和顺序串编起来，加上起势和收式就是一个完整的套路。套路练习能灵活身手，熟练手法，使动作由熟而巧，从而亦锻炼身体提高体能，为技击提供敏捷善变的素质和随机应变的招式。套路练习过程中，不能忽视手法中展现技击的基础作用，要加强对攻防动作含义的理解，有助于提高技击的意识。

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套路是预先设定好的固定内容，假想对手的动作也是有固定模式的，是为了容易记忆帮助熟练身手，缺乏现实技击中根据对手的变化而变化的思维，没能适应形势的变化。优秀的传统武术随着人类文明的发展而发展，后人随着实践和经验积累，会不断的丰富技法，或者需要修正一些技法，但是由于敬畏先贤，或者某种原因，不改动原来套路，只把这些经验和技法，言传身教传授给学生，不添加在套路里避免“打乱套” 。技击是一瞬间的思维和战术，再丰富的套路其技法都不能够涵盖实战所需的所有内容，需勇敢正视套路内容的局限。