爸妈|夏季育儿误区多，新手爸妈最容易踩的4个“坑”，看看你中招没？( 二 ) 空调

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所以，要想宝宝晚上睡得好，晚饭一定不能吃太饱，更不能有睡前加餐的这种行为。而且为了宝宝能顺利长个儿，就不要让宝宝因为吃得太多，而影响生长激素的分泌，从而阻碍身体的发育。
一般情况下，只要宝宝晚饭吃饱了，就能保证一夜的饱腹感，并不会被饿到。因为随着头脑进入休眠状态，人体也不再需要消耗太多的能量，因此，没有必要担心宝宝会饿醒而给他再加餐，只要能量给得正确到位，且不过度补给，宝宝就一定能睡个好觉。

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宝宝吃得多才能长得快
上面也说了，生长激素的分泌才是影响宝宝长身体的重要因素，而且事实证明，低血糖状态下分泌的生长激素反而更多。
但大部分家长都会觉得宝宝吃得多才会长得快，所以不仅会在晚饭上过度重视，而且平时也就任由宝宝“胡吃海塞”，导致营养过剩。
但能量补给过多会使得血糖过足，反而不利于生长激素的分泌，影响生长，所以千万要控制住宝宝的饮食，注意要让宝宝少吃垃圾食品。

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对于正在长身体的宝宝来说，营养均衡是很重要的，父母在食物的选择上，要注意营养搭配均衡，按照需求给宝宝准备好合适的食物。
做到适量和适量，保证给宝宝提供的食物是营养均衡、有利于身体健康的。切忌少吃油炸、高糖高热量食品，而且用适当的牛奶，来代替宝宝爱喝的碳酸饮料也是很好的一个做法。
【 爸妈|夏季育儿误区多，新手爸妈最容易踩的4个“坑”，看看你中招没？】相信很多爸妈多多少少会遇到一些上面的育儿误区，因此，不能太过于轻易相信所谓的“过来人的经验”，有很多这样的经验是有待佐证的，即使是常见的也要注意避开一些误区。在照顾宝宝的时候要擦亮眼睛，为了宝宝的健康成长，需得谨慎再谨慎！